總共將有四隊參加，每隊有一名NBA球員、一名WNBA球員和一名前NBA球員組成。1、每隊在規定時間（兩分鐘）內，按順序在每個投籃點（一共六個投籃點）都投中目標，用時最短的球隊獲得勝利。2、如果出現平局則進行加賽，直至決出冠軍。3、三名選手分別投射，前一個人投中之後下一個人才能投籃，通過一輪比賽定勝負。4、六個投籃點分別是：右側45度3米處，左側45度3米處，圈頂三分球，右側底線3分球，左側45度三分球和中場遠距離3分。
