珍妮莉亞·狄索莎的中學是在孟買班德拉的卡梅爾高中（Apostolic Carmel High School）完成的，後來在聖安德魯斯學院（St. Andrew's College）取得管理學科的學士學位。在學院讀書時，珍妮莉亞喜歡學習和體育運動，是邦級水平的短跑運動員和國家級的足球運動員。
事業
珍妮莉亞起初由於並不熱衷於演藝事業，拒絕受邀出演寶萊塢電影《Tujhe Meri Kasam》。然而電影工作組並沒放棄，連續兩個月和她保持聯繫，珍妮莉亞最終接受了邀請。此外，在300名候選人中，泰米爾語導演S. Shankar對珍妮莉亞在帕克鋼筆公司的商業廣告的表現印象深刻，挑選她主演2003年的泰米爾語電影《Boys》。這樣，珍妮莉亞同時簽下了三部不同語言的電影，分別是北印度語電影《Tujhe Meri Kasam》、泰米爾語電影《Boys》、泰盧固語電影《Satyam》。
2004年，珍妮莉亞出演第二部寶萊塢電影《Masti》，這部電影講述的是三位好友在三年後重新相聚，然而各自都已經結婚，並受到他們的妻子的干擾。珍妮莉亞扮演其中的一名妻子。這部電影在英國的票房中表現不俗。同年，她參加了兩部泰盧固語電影的拍攝，分別是《Samba》、《Sye》，兩部電影在票房上也獲得了成功。 2006年對於珍妮莉亞來說是演藝事業中相當重要的一年。她首先出演了兩部泰盧固語電影，一部是浪漫喜劇《快樂》，另一部叫《Raam》。後來，她在泰盧固語電影《Bommarillu》中扮演充滿活力和無憂無慮的年輕女孩，這部電影引起轟動並在印度票房上取得2.5億盧比（475萬美元）的收入，獲得巨大成功，也獲得了2006年Golden Nandi大獎。珍妮莉亞在電影中的表現也為她獲得了Filmfare最佳女演員大獎、南迪評審大獎（Nandi Special Jury Award）、Santosham最佳女演員大獎。
2011年飾演了《終極武器》中女自由撰稿人
個人生活
自從2003年珍妮莉亞和Ritesh Deshmukh一起出演電影《Tujhe Meri Kasam》後，小報訊息經常將他們聯繫起來。他們據說準備訂婚。但是Ritesh的父親並不同意。自從那以後，珍妮莉亞強烈反對任何有關他們是戀人的謠傳，並回應稱和他只是簡單的朋友關係。但最終，兩人還是走到了一起，倆人與2012. 3.2日在Santa Cruz’s the Grand Hyatt Hotel舉行婚禮宴客，大牌雲集到場祝賀。祝福這對寶來塢金童玉女地久天長！
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