鐵也是女性容易缺乏的，但不是必須補的，要看個人體質。可以去醫院查一下最普通的血常規，看看是否為缺鐵性貧血。一般來說，如果飲食豐富，每天吃一定量的紅肉（推薦量為100-200克），如牛肉、羊肉、豬肉，基本就可以滿足需要了。懷孕到中後期，孕婦對營養的要求逐漸增加，可能需要補充些維生素和礦物質的合劑，可根據醫生的建議補充。總之對營養補充有兩個原則：一是能從普通食物補充的就不要用營養補充劑；二是要注意用量，過猶不及，缺乏和過量同樣可能對人體產生副作用。
基本介紹
- 藥品名稱：GNC健安喜葉酸片
- 別名：葉酸片
- 外文名稱：Folic Acid Tablets
- 劑型：片劑
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葉酸片
簡介
拼音名：Yesuan Pian
英文名：Folic Acid Tablets
服用葉酸片相關問題
問：我近段時間準備要孩子，聽說最好提前補葉酸，我就去一家藥店買斯利安葉酸片，價格為八元多。但店員說這種葉酸片不如另一種含鐵的葉酸片好，懷孕的女性一般都會缺鐵。我一看那種98元一瓶。請問專家葉酸不能通過食療滿足嗎，有必要買含鐵的葉酸片嗎？
答：孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒出現神經管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。新生兒先天性心臟病及唇齶裂，也可能與葉酸缺乏有關。由於蔬菜普遍吃得不足，北方女性更容易缺乏葉酸。同時由於綠色葉菜里富含的葉酸不穩定，遇光、遇熱容易失去活性，除了生吃，一般爆炒、做湯都會導致葉酸大量損失，所以單純從食物中獲取葉酸可能滿足不了人體需要。尤其是孕期女性，更應該常規補充葉酸，一般來說是從孕前3個月到孕後3個月，根據推薦量補充。
GNC健安喜葉酸片
基本說明
【產品名稱】 GNC健安喜（美國進口）葉酸片
【規 格】 400mcg*100片
【儲藏方法】 置陰涼乾燥處
【生產日期】 見瓶身
【產 地】 美國原裝進口
特點
產品主要成分葉酸是一種水溶性B族維生素，常被稱為造血維他命或維他命B9。植物的綠葉能合成葉酸，但易被光和熱分解，食物經烹調、脯制及熱處理後都能使葉酸破壞損失。葉酸缺乏症出現於全球許多地區，是一種非常多見的營養缺乏症。
營養成分
每片含葉酸400mcg。酸（Folic acid）維生素B複合體之一，相當於蝶醯谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏 葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。
功效
1、葉酸與孕婦
葉酸在近代孕期營養學中扮演了非常重要的角色。孕婦若缺乏葉酸，易造成胎兒先天性神經管缺陷，包括無腦症與脊柱裂症。無腦症的胎兒並沒發育出大腦，最後結 局就是死產或是出生不久即死亡。而罹患脊柱裂症的胎兒則有脊柱的缺陷，並造成各種不同程度的殘障。在美國，每年大約有2500名嬰兒罹患脊柱裂或無腦症。
營養專家為了預防胎兒發生神經管缺陷，建議一般正值生育年齡的女性每天要補充400微克的葉酸，在懷孕期間，葉酸的攝取量更要增加到600微克以上，而到 哺乳期時婦女應補充500微克的葉酸為宜。因為哺乳會消耗掉體內大量的葉酸，所以多胞胎孕婦或服用抗癲癇藥物的孕婦，更應該提高葉酸的攝取及補充。
2、葉酸對孕婦的影響
懷孕期間缺乏葉酸，會有貧血、倦怠、臉色蒼白、眩暈、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀，同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難、嬰兒容易夭折、罹患神經管缺陷、嬰兒體重過輕或是罹患巨母紅血球貧血等情形。
品牌簡介
GNC為全球聞名之優良營養食品公司，在全球擁有5000多家連鎖店；500多萬個金卡會員；在亞洲地區包括新加坡、台灣、菲律賓、日本、馬來西亞、印尼、泰國、香港等地，均有連鎖店的成立。
GNC的全名是General Nutrition Center（通用營養中心），在美國是專門銷售以營養（Nutrition）觀念為出發點，對人體有益、維持基本生理功能的商品，全美各地，像GNC這樣的健康商店相當普遍。
GNC的理念在於，讓顧客擁有更多的主導權，透過營養顧問的分析協助，達到個性化「設計你自己」的目的。在美國舉凡食用健康食品者，莫不知GNC優異的高品質服務，堪稱聞名品牌，更將其視為健康食品界中之翹楚，並榮獲2000年全球連鎖店排行第三名，且陸續拓展中。其發展宗旨為：健康食品就是GNC。
