《FBI大師教你洞察人心》是2012年機械工業出版社出版的圖書，作者是(美)大衛J·李柏曼(DavidJLieberman)。
基本介紹
- 書名：FBI大師教你洞察人心
- 作者：(美)大衛J·李柏曼(David J Lieberman)
- 譯者：董李凌
- 出版社：機械工業出版社
基本信息,內容簡介,目錄,前言,
基本信息
原書名：Find Out Who‘s Normal and Who‘s Not
ISBN：9787111377795
出版日期：2012 年4月
開本：16開
頁碼：1
版次：1-1
內容簡介
每個人都不是一座孤島，人際關係不僅僅是為生活增光添彩這么簡單，它直接定義了我們的生活——你與誰建立什麼樣的關係，你們的關係質量如何，決定了你的社會身份，以及生活會不會幸福。
每一天，我們都會面對無數人際關係的選擇與判斷，你是否對同事、保姆、鄰居或約會對象心存疑慮？想知道：
.我的約會對象是一個正直誠實的人嗎？
.他是真心欣賞喜歡我嗎？還是在刻意討好？
.他是優柔寡斷嗎？還是體諒關心他人？
.她是專橫跋扈嗎？還是自信果斷？
.他是很難相處的人，還是剛才有點不安？
.她是一時面臨困擾，還是性格喜怒無常？
.他會不會演變為暴力狂人？
.她對自己或其他人會造成危險嗎？
.我能不能放心地把孩子交給她看管？
.我們能發展成長久的友誼嗎？
……
現在，如果你對新戀人或舊情人有所擔心，那么你將無須再依靠直覺、預感或者星座進行判斷。這本書將為你提供一個嶄新的工具，從今天開始，你可以藉助本書對幾乎任何人進行心理概況的評價。
目錄
《fbi大師教你洞察人心》
前言
作者簡介
第一部分洞察人性
第1章矛盾的心
要想獲得幸福、維持良好的人際關係，我們必須要接納自己，愛自己。每個人體內都有三股力量：本我想做感覺好的事；自我想做看起來好的事；而超我想做真正好的事。
第2章診斷偏倚：你已有的觀念
偏見通常是無意識的，發生在我們毫無察覺的時候。由於我們對不符合期待的證據視而不見，所以我們傾向於只看到我們想看的東西。
第3章評估情緒：情緒健康的四個層面
評估情緒健康的四個層面分別是：自尊、責任感、視角、人際關係與人際界限。
第二部分洞察情緒的心理機制
第4章層面1：自尊
自尊指的是我們有多愛自己，是否堅信自己值得擁有生活帶給我們的好東西。當自尊遭到破壞時，將產生三種不同的人格類型：屈從型、自大型、迴避型。
第5章層面2：責任感
人們不是因為生病了才表現出行為不負責任，而是因為行為不負責任才會生病。當我們成功地抵抗住誘惑，便是做到了自我控制，而這才是自由意志和情緒健康的真正體驗。
第6章層面3：視角
低自尊局限了我們的視角。帶著這樣的視角在生活中前行，就像在濃霧瀰漫的空氣中徘徊，我們能看見的，只有自己近在咫尺的雙手。
第7章層面4：關係與界限
建立並維繫良好關係的能力是健康與幸福的核心，那些看起來與周圍人相處不好的人，似乎也有著一籮筐的情緒問題。
第三部分洞察情緒的量化指標
第8章心靈cat掃描：只需五分鐘
在酒吧、餐廳、公園，甚至在電梯裡，即使你與對方的關係僅限於觀察或者短暫的交流，通過幾分鐘心靈cat掃描，你都可以得到充足的信息對他做出判斷。
第9章提問高手：意圖不要太明顯
一個合格的提問高手不僅知道提出合理問題的方式和時機，也知道如何將之前收集到的關於四個層面的信息相互聯繫起來。
第10章警報信號：一定出了什麼問題
與任何人相遇或交往的過程中，都應該時刻對警報信號保持敏感，並能區分哪些信號反映了輕度的異常，哪些預示著嚴重的危機。
第11章統計數據：瘋狂的天才屬於特例
研究發現了一些極具說服力的模式，它們能從統計學的角度幫助你預測是否應該質疑一個人的情緒健康。
第12章復原力：對抗壓力的保護傘
遭遇巨大的生活壓力事件時，為什麼一些人可以應對壓力和創傷，而另一些人卻不能？他們的區別在於復原力。
第13章家庭紐帶：基因決定論？
基因不能決定我們的命運，但確實對我們成為什麼樣的人有所影響。每個人都有足夠多的機會去影響自己的境遇，我們是否會變成父母那樣，其實掌握在每個人自己手中。
參考文獻 156
前言
每個人都不是一座孤島，人際關係不僅僅是為生活增光添彩這么簡單，它直接定義了我們的生活——你與誰建立什麼樣的關係，你們的關係質量如何，決定了你的社會身份以及生活會不會幸福。
每一天，我們都會面對無數人際關係的選擇與判斷，你是否對同事、保姆、鄰居或約會對象心存疑慮？想知道：
我的約會對象是一個正直誠實的人嗎？
他是真心欣賞喜歡我，還是在刻意討好？
他是優柔寡斷，還是體諒關心他人？
她是專橫跋扈，還是自信果斷？
他是很難相處的人，還是僅僅暫時有點不安？
她是一時面臨困擾，還是性格喜怒無常？
他會不會演變為暴力狂人？
她對自己或其他人會造成危險嗎？
我能不能放心地把孩子交給她看管？
我們能發展成長久的友誼嗎？
……
今天我們居住的世界和祖父母那個年代相比，已經變得極為不同。這個世界的各種界限，正在潛移默化卻又堅定不移地演變消失。科技帶來的進步，正在改造我們的人際交流方式，人與人之間舊有的界限，正在不斷地被清除、重塑。我們不斷地認識著新的面孔，不論是在虛擬空間，還是在面對面的現實世界。
了解那些與我們發生關聯的人，是非常重要且必要的，哪怕這個人只是與我們擦肩而過。但我們常常沒有時間，或不願花時間去了解。甚至有時即使看到了某些信號，卻仍然沒有真正注意到。在日常生活中，雖然大多數的交往都是愉快的萍水相逢，比如和餐廳侍者或快遞員的交流，但仍然有一部分關係會發展為長久持續的友誼，或相伴一生的伴侶。
並不是每一個人都如同他所表現出來的那樣言行一致，對方或許會把某些不好的重要問題掩藏起來，不讓你看到。這個不太好的事實，卻不容我們忽視。你大概有過這樣的經歷：結識一位新朋友後，卻在之後數月的時間裡逐漸發現他其實有些問題。對方身上那些開始時我們以為無傷大雅的怪癖，卻在後來搞得我們心神不寧。於是，你只能暗自後悔：如果一開始我就注意到了那些警告信號該多好，這樣我就絕不會捲入與此人的糾纏之中。
當我們允許一個人進入自己的生活，不論是職業來往還是私人關係，我們都是在將信任交付於他。什麼樣的人值得我們信任，什麼樣的人該敬而遠之？你可以從哪些基本特徵做出判斷？
我們都知道這樣的鄰居是無害的：他在屋前的草坪邊上立著的“禁止進入”的警示牌，藉此向隔壁的小搗蛋鬼們發出警告——這是他的地盤。這個人會傷害別人嗎？恐怕不會。那么我們是否會邀請他共進晚餐呢？估計短時間內沒可能。類似地，我們大概也不會將手邊的求職機會提供給那個天天衣著邋遢地站在街角，手中揮舞一塊“明天就是世界末日”牌子的傢伙。
不過那位新來的水管工呢？幹了30分鐘活後，他就毫無顧忌地打開你家冰櫃拿飲料，這個人你怎么看？或者便利店的那個收銀員，你對他幾乎一無所知，但他竟敢伸過手來，把你買的東西扔進你敞開的包里。他盯著你的目光充滿挑釁，看你敢不敢說什麼……他是一個潛在的危險人物嗎？如果是，有多危險？
總有一些缺乏情緒穩定性的人潛伏在我們周圍，他們不穩定的情緒，時不時地影響著我們。雖然他們不會帶手槍或者背火藥進學校，但這並不意味著我們會願意讓這些人照顧我們的小孩、跟我們約會或者幫助我們理財。
現在，如果你對新戀人或舊情人有所擔心，那么你將無須再依靠直覺、預感或者星座進行判斷。這本書將為你提供一個嶄新的工具，從今天開始，你可以藉助本書對幾乎任何人進行心理概況的評價。
這本書可不是什麼心理治療的診斷手冊——雖然它也有一些洞察人心的量化指標，這本書旨在為評估一個人的情緒健康概況提供指導，教你如何保護自己，避免那些有潛在心理問題的人在情感上、經濟上和個人生活上傷害你或你愛的人。
本書作者——頂級人類行為分析師、傳奇心理醫生大衛·李柏曼博士，曾親自培訓美國軍隊、FBI（聯邦調查局）和世界各地的精神科專業人員。即使人與人的互動僅限於單純的觀察或簡單的交流，在酒吧、公園、電梯或者在網上聊天，李柏曼博士將教會你在幾分鐘裡評估一個人的心理是否健康，情緒是否穩定，是否適合與之發展更長久的關係。
希望這本書能夠為你帶來改變，希望這些有關人類心靈的知識能幫助你，在以後的生活中選擇穩定的、高回報的人際關係。更重要的可能是，你一旦發現自己或身邊的人表現出情緒問題的跡象，你可以有把握地採取行動，尋求必要的幫助，享受更加積極、快樂、高效的生活。
接下來，準備好了嗎？快來認真讀讀這本書，運用FBI大師教你的方法，給自己和周圍人做個“心理側寫”吧！也許你也可以成為箇中高手呢！
