EYE Q，即是眼睛的疲勞指數。也是一種檢測方法。
基本介紹
- 外文名：EYE Q
- 釋義：即是眼睛的疲勞指數
- 適用：近年來廣大學生近視程度
- 特點： 方便記憶 甄別程度
內容簡介,測試標準,測試結果,
內容簡介
EYE Q，即是眼睛的疲勞指數。該辭彙是為了適應近年來廣大中小學生近視程度的嚴峻，通過有趣的諧音（IQ）方便記憶以及相關的測試標準去甄別中小學生的眼睛疲勞程度。
測試標準
1、哪一處是你看書的理想位置？
A、書桌 B、沙發 C、睡床
2、喜歡在哪種環境下看電視？
A、小燈 B、明亮 C、關燈
3、對電視的迷戀程度？
A、只看自己喜歡的電視劇 B、除廣告以外都無所謂 C、無法想像沒有電視的夜晚
4.看螢幕時，你的視線角度是？
A、稍稍俯視 B、平視 C、仰視
5、每天和電腦打交道的時間？
A、小於2小時 B、2-6小時 C、6小時以上
6、使用電腦時，會有休息的習慣嗎？
A、每小時固定休息一次 B、看累了就休息 C、不休息
7、手機簡訊的使用頻率？
A、偶爾用 B、經常用 C、只發訊息不打電話
8、愛玩手機遊戲或者ipad遊戲機嗎？
A、從來不玩 B、偶爾玩一下 C、每天玩
9、每天有多長時間休息呢？
A、大於8小時 B、5到8小時 C、5小時以下
10、用眼時間長了，會出現什麼症狀？
A、沒有什麼感覺 B、看東西短暫模糊，眼睛酸澀 C、注意力不集中，頭暈肩酸，嚴重時還會頭痛噁心
測試標準
A=1分
B=2分
C=3分
測試結果
10分-16分正常
你的眼睛狀態不錯，但由於生活工作的壓力，可能還是會產生眼睛疲勞的症狀，所以要繼續保持好習慣。
17分-24分輕微疲勞
即使你平時已經比較注意用眼衛生了，但是繁忙的工作，讓你的眼睛會出現乾澀、有血絲的問題，這時就得讓眼睛及時休息一下，每隔1-2小時閉目養神一下，或者遠眺綠色植物，並且養成睡眠充足的習慣，讓眼睛的疲勞得到緩解。
25分-33分嚴重疲勞
疲勞經常纏繞著你的眼睛，揮之不去。要知道眼睛疲勞不僅讓人看起來沒有精神，而且也容易造成疾病喔。所以舒緩眼部肌肉的緊張感，改善疲勞症狀，是你首要的任務。除了要注意平時的姿勢與距離之外，還需要有足夠的休息，長時間用眼，每隔1小時提醒自己休息5-10分鐘。
