《DIY整骨塑身瘦健美》是2003年人民交通出版社出版的圖書，作者是張富源。本書由台灣著名整骨瘦身專家張富源老師親自示範整骨動作與技巧，讓讀者可以自行在家中整骨調整。
基本介紹
- 書名：DIY整骨塑身瘦健美
- 作者：張富源
- ISBN：711404768
- 定價：18.0
- 出版社：人民交通出版社
- 出版時間：2003-09-01
- 開本：大32開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
捶捶打打3分鐘，立即瘦下3厘米！瘦腰、減臀、小臉、去脂，魔鬼身材“打”出來。“整骨塑身法”能夠讓你真正的輕鬆瘦身、立即見效。揮別肥胖的灰暗歲月！
只需“敲敲打打”，就能讓你輕鬆削減贅肉，在短短的三分鐘就能瘦下一寸寸的腰部、臀部、臉部脂肪。張富源老師還吸收了美國、日本等國的徒手療法經驗，針對各部分的疑難雜症與形成原因進行了詳細的分析。書後附有“整骨QR一百問”，讓你快速進入窈窕美麗之道，省去自我摸索的困惑。
本書中將人體區分為頭部、手部、背部、胸部、腰部、臀部與腿部，詳細分析各部位的疑難雜症與形成原因，讓讀者不僅可以治標，更可以治本，所以不論是想要小臉、纖腰、瘦腿，都可以完成，真正做到“想瘦哪裡就瘦哪裡”，讓你可以擁有完美的體形和身材。
圖書目錄
自序
真人見證篇——A-B
整骨專家-張富源指導篇
DIY整骨塑身篇
1 打造立體小臉部！
圓臉族急救法
國字臉急救法
粗脖子消除法
雙下巴消除法
塌鼻子挺立法
2 雕塑均勻纖細的手臂線條！
蝴蝶袖消除法
水牛肩消除法
包肩消除法
3 露出平整均勻的性感背脊線條！
背部贅肉急救法
駝背體型急救法
4 秀出堅挺渾圓的胸部線條！
集中胸型按摩法！
提高胸型按摩法！
5 展露完美窈窕的腰腹身段！
旅遊圈消失法
青蛙肚消失法
集中胸型按摩法！
6 挑戰圓、翹、挺的完美臀型！
7 展現直挺纖細的美腿風情！
塑身減肥小物篇
1 超好用的瘦身小物登場！
真人見證篇——C-G
完美塑身法
問答篇
