Couch to 5K健身教練

《Couch to 5K健身教練》是支持Android 2.1運行環境的生活實用類軟體。

基本介紹

• 套用名稱：Couch to 5K健身教練
• 套用平台：mobile
• 套用版本：1.7.0.0009
• 運行環境：Android 2.1
• 套用類型：生活實用類

套用介紹

《Couch to 5K健身教練 Couch to 5K》是一款出色且充滿樂趣的跑步鍛鍊培訓教練軟體，它以遊戲通關的模式促進並幫助您輕鬆、愉快地完成C25K系統(即5000米跑步教練項目)鍛鍊培訓，從而保持完美身材。它包含一系列的間隔訓練，每次訓練約30分鐘，時間長達9個周，最後讓您無須停止或步行即可一氣跑完5公里。

主要功能

-20至30分鐘的鍛鍊，外加5分鐘熱身活動和5分鐘放鬆活動；

-在進行日益劇烈的鍛鍊時，可交替進行慢跑和步行；

-全部計畫需要9個周，但您可以在任何時間點開始；

-語音提示會告訴您何時慢跑，何時步行；

-可選擇女聲提示、男聲提示或無語音提示；

-記錄每次完成的鍛鍊；

-可與您自己的播放列表

-音樂、播客或其他音頻一起使用；

-可與您的 Nike+(用於跟蹤跑步的Nike Plus系統)一起使用；

-適用於跑步者、慢跑者、步行者、馬拉松訓練、跑步、慢跑、健身、運動、減肥、提高運動成績、間隔訓練及比賽日程；

-檢查Food Diary Calorie Counter(飲食日誌卡路里計數器)，記錄飲食日誌，維持體重或減肥。

-同樣，少不了社交功能。你可以通過facebook和twitter與朋友分享你健身的經歷和喜悅。