本書致力於解決ADD(attention deficit/hyperactivity disorder，注意力缺失/多動障礙)人士所面臨的各項具體挑戰。ADD最初被視為一種童年時期的障礙，在男孩身上尤其明顯。隨著時代的發展，ADD同樣也影響許多女孩和成年女性，而且困擾女性的各種難題與男性所面對的實有不同。
基本介紹
- 書名：ADD的人生整理術
- 作者：(美)科爾伯格(美)納多
- 譯者：楊寧
- 出版社：機械工業出版社
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
作者：(美)科爾伯格，(美)納多著;楊寧譯
出版時間：2014-01
ISBN: 978-7-111-44872-3
頁數：245頁
價格：35.00元
內容簡介
本書致力於解決ADD(attention deficit/hyperactivity disorder，注意力缺失/多動障礙)人士所面臨的各項具體挑戰。ADD最初被視為一種童年時期的障礙，在男孩身上尤其明顯。隨著時代的發展，ADD同樣也影響許多女孩和成年女性，而且困擾女性的各種難題與男性所面對的實有不同。
ADD是一種伴隨人一生的障礙，它不會消失，而是會隨著我們年齡的增長而不斷進化。一個患有ADD的兒童成長為少年直至成年人，人們對他的期待不再只是“好好坐著聽話”，而變成了“對你的人生負責”。而要對人生負責，就要學會如何變得有條理。朱迪絲·科爾伯格是一位專業整理師，擅長幫助ADD人士及深受其他慢性失調症困擾的人們，與她合作的凱瑟琳·納多是一位心理醫生，也是ADD研究專家，兩人聯手打造了這部極富創新性的作品。通過大量激發讀者同情心的小故事，令ADD人士輕易獲得共鳴，而她們所提供的ADD友好型整理解決方案，不僅會帶來能夠長期維持的條理性方面的巨大成功，甚至能夠改變你的一生。
目錄
譯者序
序言
前言
致謝
第一部分 讓我們開始吧
第1章 ADD友好型整理方法
第2章 ADD友好型策略
第3章 關注和支持
第二部分 掌控你的ADD
第4章 流水線與簡單化
第5章 ADD型的抉擇困境
第6章 無聊
第7章 當務之急
第8章 眼不見，心不煩
第三部分 物品的整理
第9章 戰勝不堪重負感
第10章 整理你的“私人垃圾場”
第11章 囤積綜合症
第12章 大衛的車庫
第四部分 時間管理
第13章 暫停
第14章 克服過度投入
第15章 “有的是時間”式思維模式
第16章 匆忙的狀態
第五部分 檔案整理
第17章 存檔的恐懼
第18章 一曲藍調話積壓
第19章 你的檔案你的錢
第六部分 總結
第20章 將整理方法付諸實踐
