《7日瑜珈美體塑形》是2010年福建科技出版社出版的圖書，作者是王楠楠。本書內容為瑜伽教練精心的計美容美體專項課程。7天為一循環周期。
基本介紹
- 書名：7日瑜珈美體塑形
- 作者：王楠楠 主編
- 出版社：福建科技出版社
- 出版時間：2010-3-1
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
版 次：1
頁 數：116
字 數：80000
印刷時間：2010-3-1
開 本：24開
紙 張：銅版紙
印 次：1
I S B N：9787533535353
包 裝：平裝
內容簡介
愛美是人的天性，追逐美麗、享受青春是女人的權利。您只需花一周的時間，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅遊是一種樂趣，在恬靜的環境裡練習瑜珈也是一種休閒方式，對健康有益的同時，還可以體會遙遠國度的古老文明，為何不試試呢？短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會，如果感覺好，千萬要堅持下去，希望瑜珈讓你的生活煥然一新，你由此會成為一個活力超人喔！您會驚奇地發現，擁有優美的體態和姣好的容顏其實很簡單喔！
目錄
走進美體瑜伽
美體和瘦身是一個概念嗎
確定自己的美體目標
了解自己，使美體更快見效
制定切實可行的瑜伽美體計畫
最關心的美體瑜伽Q&A
練習美體瑜伽的注意事項
練習瑜伽的輔助用具
第天 簡單入門！
基本美體瑜伽
瑜伽呼吸基本法則
瑜伽腹式呼吸
輪式
三角伸展式
戰士第一式
