《6DVD美容還得靠內養/傅傑英》是2010年九州音像出版社出版的圖書，作者是傅傑英。
基本介紹
- 書名：6DVD美容還得靠內養/傅傑英
- 作者：傅傑英
- ISBN：9787881010670
- 定價：598.00元
- 出版社：九州音像出版社
- 出版時間：2010-8
內容簡介,目錄,
內容簡介
《美容還得靠內養》是健康養生系列音像精品！卸載不良生活方式給五臟帶來的干擾，內調外養，標本兼治，使五臟各司其職，使健康美麗常駐。標本兼治的養生良方，洞悉身心的健康法寶。
目錄
DVD 1 現代社會下的五臟與美容
01 有諸內必形諸外
02 形神結合方為美
03 現代社會中的美
1）鬱悶壓抑影響美容
2）迷茫散漫易生肥胖
3）健忘焦慮導致瘦削
4）久坐不動引起鬆弛
5）環境污染破壞膚色
04 現代生活中影響美麗的三大勁敵
1）競爭壓力
2）久坐不動
3）飲食混亂
DVD 2 心臟：君主之官
01 心臟影響面色與神情
02 養心美容：身心平靜，保證睡眠
03 調理妙方：蓮子心茶、綠茶、燈芯草、白茅根、交泰丸、歸脾丸
04 穴位艾灸：大椎穴、心腧穴、腎腧穴、湧泉穴、關元穴
05 經絡溫灸：心腧穴、脾腧穴、膈腧穴、足三里、神闕穴
06 食療美顏：蓮子、龍眼、百合、紅棗配冰糖小燉
DVD 3 肝臟：將軍之官
01 肝臟不好易引起色斑、肥胖、視力差
02 養肝美容：情緒平穩，疏泄暢通
03 調理妙方：夏枯草、決明子、菊花、苦丁茶、苦瓜茶、蘆薈、綠茶、絲瓜、綠豆、君泰口服液、牛黃解毒片
04 品字形拔罐法：膻中穴、左斜肋、右斜肋
05 指壓、刮痧：內關穴
06 預防痤瘡：春季背部刮痧
DVD 4 肺臟：相輔之官
01 肺臟不好易引起痤瘡、肥胖
02 養肺美容：勤於鍛鍊，水道通暢
03 調理妙方：銀耳、燕窩、蟲草、麥冬、沙參、玉竹、百合、銀耳、燕窩、蜂蜜
04 拔罐、指壓：中府穴、雲門穴、列缺穴、太淵穴
05 刮痧、拔罐、指壓：曲池穴、神門穴、太淵穴、血海穴、三陰交、足三里、肺腧穴、風門穴
06 保養肺臟：打太極拳、鍛鍊腹式呼吸
DVD 5 腎臟：作強之官
01 腎臟影響頭髮與骨骼
02 養腎美容：睡眠充足，抑制欲望
03 調理妙方：米乳、涼茶
04 艾灸：腎腧穴、命門穴、腎腧穴、大腸腧、絕骨穴（懸鐘穴）、太沖穴
05 刮痧：頭維穴、曲鬢穴、百會穴、上星穴、風池穴、風府穴、太溪穴、三陰交
06 食療美顏：滋補食物加白果、豆鼓、知母
DVD 6 脾臟：倉廩之官
01 脾臟影響皮膚與體型
02 養脾美容：健康飲食，減輕思慮
03 調理妙方：淮山、南瓜、蓮藕、蓮子、冬菇、黨參、白朮、茯苓、甘草、大棗
04 針灸穴位：中脘穴
05 刮痧、指壓：內關穴
06 艾灸、刮痧、指壓：足三里
07 灸肚臍
08 艾灸、八卦：脾腧穴、胃腧穴
