基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
50種心理調適與治療方法。
有效處理人生種種困境和問題的方法和技術。權威的研究統計證明，全世界約有82%的人在人生的某一時期都曾遇到過各種各樣的不同程度的心理問題。遇到心理問題本身並不可怕，可怕的是我們缺乏應對自身心理問題的有效方法和及時尋求專業心理援助的積極心態。
本書《50種心理調適與治療方法——成為自己的心理醫生》作者王國榮是一位經驗豐富和富有靈感的心理治療專家他把世界上數十種非常實用的心理治療和心理調適方法推薦給大家，精煉的文字，生動的案例，適合各種不同背景的人學習和閱讀。《50種心理調適與治療方法——成為自己的心理醫生》無疑是一本能夠幫助每一個讀者解決自己生活難題和心理困惑的“孫子兵法”。
圖書目錄
疾病是個好東西——積極心理療法
任何結局都是最好的結局——利導思維心理療法
如果你不能解決困難，困難就來解決你——直面心理療法
積極的觀念能帶來好心情——認知轉變心理療法
一切都反過來看，世界會是另一個樣子——觀念對抗心理療法
心中樹起燈塔，生活就有了希望——信仰心理療法
了解自己便是健康——溝通分析心理療法
做自己的主人，為自己做主——辯護訓練心理療法
通脫飄逸度人生——道家認知心理療法
健康的心理一定是開放的——開放式成長心理療法
你不可以完全活在自我中——自我發展心理療法
交友能使你重新發現自己——交友小組心理療法
心理健康可以走出來——行走靜思心理療法
靜靜傾聽你靈魂的聲音——祈禱心理療法
視覺冥想能讓大腦活力四射——視覺冥想心理療法
讓願望化作紛飛的幻想——主動幻想心理療法
輕鬆的想像能夠抹去心中的緊張——想像放鬆心理療法
我們的軀體更需要人關注——軀體心理療法
只要控制自己的身體，就能放鬆心情——深層肌肉放鬆心理療法
拉長你的軀體，放鬆你的心情——亞歷山大心理療法
越運動就越快樂——運動心理療法
勤動手指好處多——手指運動心理療法
君子之道，一張一弛——休閒心理療法
一笑治百病——朗笑心理療法
讓心靈進入絕對的寧靜——澄心靜默心理療法
眼淚能沖刷你心中的苦痛——哭泣心理療法
原來痛苦可以書寫掉——女書心理療法
給智慧和情感插上奮飛的翅膀——詩文心理療法
讀書使人明智——書籍心理療法
唱出你的喜怒哀樂——戲曲心理療法
美妙的音樂能創造喜樂的心靈——音樂心理療法
讓藝術引導你的心靈——藝術心理療法
世上確實有神草——草藥心理療法
吃出健康和快樂——飲食心理療法
燦爛的陽光能讓你的心情亮起來——光照心理療法
讓自己的生活充滿芬芳——芳香心理療法
小小荷爾蒙可以治大病——天然激素心理療法
有證據的治療才是最可靠的治療——循證心理療法
恐懼不過是從心而來——虛擬現實心理療法
帶你走進人造的天堂——多媒體空間心理療法
心靈需要具象來啟示——具象心理療法
你必須要尋找一個真正好的榜樣——模仿心理療法
沒有好形象就沒有好心情——形象最佳化心理療法
將美好的回憶銘記在心——愉快回憶心理療法
你永遠是自我最佳的設計者和創造者——喚起心理療法
只要了解問題，就能解決問題——霍妮心理療法
你可以訓練出應對痛苦的能力——自發性心理療法
壞行為必遭懲罰——矯枉過正心理療法
但願長睡不願醒，醒後便是開顏時——連續睡眠心理療法
愛說話的人痛苦少——表達心理療法
作者簡介
王國榮博士是整體心理療法的創始人。現任中國整體心理療法研究所主任、榮格心理治療中心首席治療師、《愛情婚姻家庭》雜誌社首席情感心理顧問、《心理醫生》雜誌社首席學術顧問及國內十多家諮詢與治療機構的專家顧問。
他具有豐富的臨床心理學、精神醫學方面的背景知識，並在神經影像學、神經核醫學、內分泌神經心理學、腦功能學、大腦行為學、中醫學、社會學和神學等學科領域有很深的造詣。他曾從師於我國著名心理學家、教育學家馮忠良教授，接受過美國結構派療法的創立者Minuchin大師的指導，並多次接受國際水準的神經核醫學、腦生物學、腦功能學、神經影像學等學科的臨床套用培訓。十多年來，他已為數以千計的心理疾病患者提供了有效的心理援助和治療。
