《40歲健康食譜中華百味》是2008年重慶出版社出版的圖書，作者是《中華百味》編委會。本書主要對40歲這個年齡的健康食譜進行了詳細的介紹。
基本介紹
- 書名：40歲健康食譜中華百味
- 作者：《中華百味》編委會 編
- 出版社：重慶出版社
- 出版時間：2008-6-1
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
版 次：1頁 數：95字 數：25000印刷時間：2008-6-1開 本：40開紙 張：膠版紙印 次：1I S B N：9787536697492包 裝：平裝
內容簡介
人到中年百事忙，飲食不當亞健康；合理膳食有學問，科學配餐講究多。
目錄
1 40歲 必需補充的營養素
維生素A羊肝胡蘿蔔粥
維生素B南瓜蜜百合
維生素B2山藥豬肚粥
維生素B5花生仁肉丁
維生素B6水撈甘藍
維生素C生炒苦瓜鱔魚
維生素D蛋黃蒸豆腐
維生素E雜糧果仁粥
維生素H牛奶粥
維生素K珊瑚菜花
葉酸聖女果沙拉
鈣香芹牛肉
鉀金玉滿堂
磷蒜蓉莧菜
鐵蓮藕炒肉片
錳松仁炒鴨丁
碘當歸田七燉雞
鈷牛肉絲炒米粉
鎂煎熬帶魚
鈉芫爆鴨條
鋅滑熗裡脊絲
鉻燉牛蹄筋
硒 牛肉口磨豌豆湯
2 40歲 日常保健食譜
日常保健食譜
養胃口蘑田園湯
潤腸松仁玉米粒
養肝紅棗菊花粥
清肺木瓜蓮子煲鯽魚
補腎春筍炒肉絲
健脾中式煎牛柳
壯骨燉羊肉條
健腦三色鳳尾蝦
補鈣大蝦豆腐湯
補血黨參煲羊肉
降血糖蒜香通菜
降血壓蘆筍扒香菇
降血脂清炒茭白
緩解疲勞青椒土豆絲
解壓抗壓果味豆腐
增強免疫力桂花笑口棗
滋陰鴨蛋銀耳羹
壯陽韭菜拌腰絲
養顏 蓮實薏米美容羹
防脫髮琥珀核桃仁
……
