《40歲也沒明白與40歲有關的解惑法則》是2009年人民日報出版社出版的圖書，作者是段樹軍。
基本介紹
- 書名：40歲也沒明白：與40歲有關的解惑法則
- 頁數： 245頁
- 出版社：人民日報出版社;
- 出版時間： 第1版 (2009年6月1日)
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787802088238, 7802088232
條形碼: 9787802088238
尺寸: 23.4 x 16.8 x 2 cm
重量: 381 g
作者簡介
段樹軍，男，大學主修社會心理方向，多年致力於四十歲人群的性格狀態研究。系中國科普作家協會會員、北京心理學會會員。現為國內某大型醫學服務網站心理頻道主編，並主持國內多家報刊心理健康欄目。
內容簡介
《40歲也沒明白:與40歲有關的解惑法則》旨在給你一份提醒，使你在看穿了周遭所發生的事情和自己的努力徒勞後，還能有一分希翼，更加明確自己以後的人生！無論怎樣的景況和跌宕，人過40歲以後，總要背負起沉甸甸的生活重負和人生擔當！人說四十不惑，轉眼之間，捫心自問，不惑何在？40歲，不會妖怪成精，超凡入聖。所以，40歲的人生，有所惑，有所不惑。不必自誇不惑，也不要自愧有惑。惟其有所惑有所不惑，40歲的人生才別有滋味。
目錄
第一章 心靈解惑
——陽光照亮40歲心靈的每個角落
1 放鬆自己，學會釋放壓力
人到中年，積極消除灰色心理
不讓焦慮成為自己的隱形殺手
笑對人生，為強壓下的心靈鬆綁
告別完美主義，消除精神壓力
40歲，適當調試工作倦怠心理
2 掌控情緒，做情緒的主人
抑制怒火，衝動是魔鬼
悲傷不過度，儘快恢復陽光心態
遇事不抱怨，不讓心情灰上加灰
消除恐懼心理，勇敢面對各種挑戰
宣洩有招，為不良情緒找到健康出口
3 熱愛人生，享受“慢”生話
不做疲於奔命的小老鼠
讀讀書，讓思想跟隨文字舞蹈
細細咀嚼，體會味蕾穿越心靈的滿足
甜蜜入睡，將一切煩惱丟到床底下
走近音樂，讓心靈在舒緩中回歸
居室養花，讓身心愉悅又健康
第二章 處世解惑
——40歲讓社交生活左右逢源、如魚得水
1 好口才，好人緣
學會說話，幫你獲得別人的好感
巧妙讚美，獲得輕鬆交往的通行證
幽默，人際溝通的助推器
一直傾聽，永遠受歡迎
語氣委婉，更容易讓別人接受
任何時候，不要把話說得太滿
2 低調來做人
樂意分享，贏得朋友喜愛
吾日三省，莫論他人是非
學會拒絕，但不得罪朋友
寬容待人，給別人面子給自己餘地
難得糊塗，該糊塗時就糊塗
3 高調來做事
責任重於泰山，敢於擔當
雷厲風行，做事要果斷
重諾守信，言必行行必果
應對挑戰，全力以赴
不甘平庸，追求卓越
第三章 事業解惑
——40歲成為公司不可替代的人物
1 面對下屬，工作有方法
對事對人要公正
讓批評的語言動聽些
使用好蘿蔔和大棒
善於接受屬下的忠告
做一個讓下屬敬佩的人
2 對付領導，工作有技巧
做個卓越的執行者
敬業的人才會被重用
學會讀懂上司的心理
積極贏得上司的信任
不妨學會反“管理”上司
3 巧發展，事業更上一層樓
積極抓住能提攜自己的“伯樂”
換個舞台去跳舞，準備好了嗎？
新官上任，謹慎燒好前三把火
不斷充電，是發展事業的前提
40歲創業，讓夢想照亮現實
第四章 幸福解惑
——40歲的家庭生活琴瑟和鳴，和諧美滿
1 愛意融融，40歲婚姻更加牢固
好老公的6條軍規
好妻子的6大定律
恩愛如初，把妻子永遠當情人
管他就像放風箏，收放要適度
用溝通幫婚姻釋放“惡性能量”
2 性福美滿，拒絕“婚外”諺感
從容應對婚姻中的“N年之癢”
“情感地震”來臨前的8大徵兆
用心找回失落的“性”福
與異性交往的三大紀律八項注意
40歲時，婚姻中的性愛藝術
3 好兒女，好父每
婆婆就是媽，做個好兒媳
不管有多忙，常回家看看
跟你的孩子一起孝敬老人
積極面對孩子的青春暴風期
愛孩子，但別附加任何條件
第五章 魅力解惑
——40歲的魅力不可抵擋
1 塑造形象，體現40歲成熟魅力
職業裝搭配原則
休閒服飾體現卓越品味
40歲穿衣的T·P·O原則
巧用配飾彰顯別樣風采
理好髮型：體現優雅氣質
悉心妝容：彰顯不俗品味
2 把握風皮，盡顯40歲人生風流
微笑對人，盡顯優雅氣質
舉止得體，成就瀟灑風度
不俗談吐，蘊含人生智慧
穩重自然，折射成熟魅力
尊重他人，贏得別人尊重
3 內外兼修，彰顯40歲人格魅力
正直可信，讓你笑傲風雲
富有人情味，到處受歡迎
待人熱情，展示開朗個性
與人為善，體現善良本質
常懷感恩之心，贏得感恩回報
第六章 身體解惑
——40歲登上健康快車
1 40歲決定100歲
健康是“1”，其餘都是“0”
40歲時候的“身體事變”
突圍40歲的亞健康
男人別贏了事業，輸了健康
女人注意保養，依然美麗如初
40歲，學會用養神來養生
2 吃好喝好，人到40身體有保障
40歲年齡的飲食原則
低脂肪食物要多吃
延緩衰老食物應多吃
消除疲勞的食物要多吃
專家推薦的8個健康食譜
3 祛除不良習慣，為長壽打基礎
不良生活習慣是疾病的源泉
減少熬夜，規律作息時間
與錯誤的飲食方式說再見
適當進補，但別補大了
生命在於運動，但不要盲動
