4外1內動態進攻

4外1內動態進攻是籃球中運用的戰術，根據“4外落位”的進攻，依據低球員落位的不同我們分為“4外”、“4高位”和“4低位”。其中“4外”是較簡單、自由的進攻方式。“4高位”是內線球員能落到高位，給內切球員或者從兩翼以及底角持球突破的球員創造了內線空間。“4低位”是內線球員留在低位，在低位來回遊弋

這種動態進攻套用在4個外線球員和1個低位球員在場上的時候，很適合那些有很好的外線球員而低位球員稀缺的球隊。一般來說，我們喜歡用“4外動態進攻”來對付人盯人防守。然而，你也可以用4外1內落位當做區域進攻來用，儘管跟真正的4外1內區域進攻有所區別。時下流行的“運球突破動態進攻”套用的就是4個球員在外線落位而且很少使用掩護。下面的文章，我們就開始研究一下三種不同的“4外落位”的進攻，依據低位球員落位的不同我們分為“4外”、“4高位”和“4低位”。

如果對方防守換位出現失誤，你也可以讓4個外線球員充當內線球員製造低位單打的機會。比如說，如果防守隊員身背四次犯規，你可以讓他正在防守的那個球員換位成內線球員。然後把球交給這個在內線的球員來單打防守者，輕鬆得分(因為防守者陷入犯規的麻煩，打得會比較軟)，或者可以造成他的第五次犯規。當你想改變內線球員時，你可以喊一下“為約翰跑4外”，而約翰就將成為內線球員。

你可以讓4外的進攻戰術非常複雜，也可以非常簡單，如你所願。年輕的隊伍應該從最基本的4外動態進攻開始，了解動態進攻的規則和如何付諸行動。你可以增加一些簡單的戰術演練。高中或者更高級的球隊有更多的訓練時間，可以對4外動態進攻進行擴展，另外還有“4高位”和“4低位”的落位。每一種落位方式可以衍生出很多戰術和選擇。我們一般來說不會在一個賽季里把所有戰術用個遍。我們只要挑選最適合球隊情況的就好。到了下一個賽季，隨著球員的更迭，我們可能會選擇其他的戰術(或者我們有幸得到多名優秀的內線球員，我們也可以由3外2內動態進攻來取代之前的戰術)。反正就是要找到最適合你們球隊的戰術。要注意的是，不要一次性給你的隊員灌輸太多的東西。先教一些基本的東西，然後再慢慢增加其他的戰術。

“4外”

4外

4外

這是一種比較簡單、自由的4外動態進攻方式，他的規則會在下面的“普通規則”中解釋。根據圖示來了解4外進攻的基本落位情況。四個球員在外圍，內線球員隨著球的移動而移動，低位高位罰球線……，只要你能輕鬆接到外面傳進來的球就好。

當球到了弧頂(O1或者O4)，O5就要落到高位，球的那一側。如果球傳到了高位的O5手裡，O3和O2如果沒有被嚴加看管，就應該考慮切到籃圈下，O5就可以把球傳給內切者，完成一次輕鬆的上籃。

當球落到低位側翼，或者角落裡(O2或O3)，那么O5就應該移動到有球一邊的低位。

普通規則：

外線球員需要動起來，互相掩護(有球掩護和掩護後拉開)。還有，傳球後的掩護也很有作用。比如說，O1運球到O2，把球遞到O2手裡，然後為O2作掩護。O2繞過掩護，然後投三分，或者帶球突破到內線。

帶球滲透，見縫插針，當內線球員落位到弱側時，這招很好用。如果你有一個好的三分投手，你可以玩一個“打進打出”，後衛球員運球突破防守的空隙，然後把球傳回到外圍(通常是底角)，就為外線球員創造了空位三分出手的機會。出於這個原因，我們通常喜歡把最好的投手O2放到右側底角位置。

擋拆配合也很奏效。傳切配合也很好用(例如：O2把球傳給O4，迅速向籃圈方向切入，等待從O4傳回來的球)。如果成功的帶球突入，外線球員則進行輪換(比如：O1運球到O4，O4可以與O1換位，然後移動到他所在的點上，或者O4向下輪轉到O2的位置，O2溜底線切到O3的位置，然後O3輪轉到O1的位置)。

傳完球之後已可以做四件事：

為持球隊員掩護；

掩護後拉開；

切入籃下(比如：傳切配合，或者反切)，如果防守者對傳球防的很死，就採取反切；

V字回切或者突然回到外線，等待隊友回傳然後外線投籃。

無球規則：

如果防守你的球員有所鬆懈，那就突然拉到外面來甩開防守；

如果被防守得很緊，就採取反切；

如果有人朝你所在方向運球，就反切(除了掩護球員)；

當有隊友向內切入時，應該去填補他的空位；

當有人持球突破，及時輪轉換位；

掩護後拉開，向外線走；

最重要的一點是要保持不停的移動。

落位練習：

你可以按以下“4高位”和“4低位”的落位進行練習，保證內線球員站位的正確。

　　

4高位

“4高位”動態進攻

有時候我們希望內線球員能落到高位。這就使防守隊員遠離籃圈，也就可以讓我們的內線球員在罰球線區域單打防守者。這也給內切球員或者從兩翼以及底角持球突破的球員創造了內線空間。我們高位的內線球員可以作為外線球員的掩護者。他可以做兩到三次外線掩護，然後，一旦有大打小的機會(通過掩護後的換位)，就可以在內線單打了。

另外，某些戰術在“4高位”落位時效果更好。“4高位”在面對那些對我們內線球員採取完全繞前戰術的球隊時效果非常好。我們的內線球員移動到高位，如果仍然被完全繞前，那就倚住防守隊員，然後向籃圈移動，去接隊友傳來的過頂傳球。或者我們的那些球員可以抵住防守者，隨著傳球來到底角，接著從底角向內線切入。

　　

4低位

“4低位”動態進攻

有時候我們想讓我們的內線球員留在低位，在低位來回遊弋。“4低位”落位給弧頂處拉開空間，在罰球線處可以作1對1運球突破。用這種站位也可以讓我們圍繞大個子球員進行一系列的戰術，我們的內線大個子也可以單打防守者。

當對方內線有一個高大，或者善於封蓋的防守者，而我們的隊員在單打時會出現困難，可以採用兩個三秒區底角穿插的戰術。所以如果我們的內線球員可以在三秒區的底角處投籃的話，這種戰術就很有可能把對方的高大防守隊員從籃下拉出來。把蓋帽手從籃下拉出來，就可以讓我們的更小巧一點的內線球員做一個投籃假動作，然後運球突破。

4外進攻時，我們的內線球員遭遇包夾

對於人盯人防守很好的球隊，會包夾我們的內線球員，這就讓內線得分變得很困難。當我們把球餵給在一側的內線球員時，通常協防者都是從另一側包夾過來。此時你有很多種處理方法。

A

A

從高位把球餵給在低位的內線球員，因為球在高位時，協防並沒有組織起來(圖A)。

B

B

在從底角或者側翼把球傳給低位球員時，你的內線球員可能會受到來自另一側的防守隊員的包夾。交給你的內線球員要迅速把球傳給在另一側的隊友(那邊的防守隊員已經來到你跟前，圖B)。

C

C

然後隨著那個傳球落位到另一側來，來接可能回傳回來的球(圖C)。通常，新的協防者(X2)可能不會及時輪轉過來進行包夾，而O5就可以有很好的機會單打防守者X5。