34,25,34塑身大作戰

《34,25,34塑身大作戰》是由知識出版社出版的圖書。

基本介紹

• 中文名：34,25,34塑身大作戰
• 作者：人生MENU編輯部
• 出版時間：2004年5月1日
• 出版社：知識出版社
• 頁數：219 頁
• ISBN：9787501539383 
• 定價：12 元
• 開本：32 開
• 裝幀：平裝

內容簡介

有人會說，一段人生是一段風景，一片風景是一種心情。那么，我們的人生風景呢？也許是春之嬌媚、夏之艷麗、秋之蕭瑟、冬之峻四時皆有吧！在人生旅程中何嘗不是如此呢？創業的艱辛、理想的堅持、目標的執著、播種的企盼、收割的喜悅……那是血淚與歡笑交織而成的人生歷程啊！

欣喜出版發行美顏養身生活用書MISS系列，提供給女性朋友一套健康、美麗、自然、實用的生活保養書籍，將理論融入書中，借圖片生動地傳達美的信息。長久以往，女性可以更了解女人，更關懷女人自己。希望女性朋友能在生活中不斷地充實自己、疼愛自己，因為在生活的長河中，惟有繼續不斷地吸收、反省、更新，才會開燦爛的花，結豐碩的果。

當然，此為居家用書，如果你在瘦身、美容、舒壓方面需要更深入的了解，以尋求解決之道的話，仍需要專家的指導與協助。

目錄

PART 0 序

推薦序 女人要成就自己的偉大

編輯手札 還你一身窈窕

PART 1 窈窕理論篇

肥胖心事知多少？

想減肥，先了解體脂肪

你屬於肥胖高危人群嗎？

虛冷症是肥胖禍首

PART 2 肥胖陷阱篇

用口或用鼻呼吸，哪一種讓你胖？

告別你的不主睡姿

咀嚼不均也是致胖的隱形殺手

其他影響體態的壞習慣

PART 3 非關脂肪篇

美容之水，也是肥胖之源！

小腹問題真不小！

——脹氣、便秘、消化不良……問題一籮筐

PART 4 擊退脂肪實戰篇

全身運動加速燃燒脂肪

肌力運動讓你永遠苗條

雕塑雙峰不求人

手臂VS.無袖上衣 談一場最美麗的戀愛

縮腰緊腹 重拾小蠻腰

重塑魔力美腿 十大不可不知

PART 5 享瘦沐浴篇

享受沐浴·完全享瘦

健康沐浴美容大公開

按摩和水中運動

泡澡解決身體疑難雜症

PART 6 心靈減壓和甜蜜睡眠篇

心靈減壓，讓你更健康

優質睡眠俏美人

……