20天比基尼減肥法

內容簡介

在夏天即將來臨之際，只要20天，1天1個動作，即可練出穿比基尼的健美身材！本書可以幫助你：

兼具肌肉與線條。穿比基尼時，既不能太瘦，也不能太胖。沒有贅肉、充滿彈性的身材，才是完美的比基尼身材。通過*限度的努力，達到激活肌肉和線條的*效果，讓你擁有適當曲線和充滿彈性的身材。

提高運動耐力。20天的訓練分為胸部、腹部、臀部和大腿，因為運動項目既不吃力又不困難，所以不要中途放棄。如果平日討厭運動，你不妨挑戰一下“20天比基尼減肥法”。

養成不易發胖的體質。少吃多動，自然會瘦。想要保持身材，就要這樣做。本書不僅包含運動項目，還包含全智賢和金宥真等藝人們的食譜、克服減肥低谷的方法，以及幫助減肥的生活習慣。按部就班地學習，你自然而然就會養成不易發胖的體質。