2米波段是：144 MHz ～ 148 MHz。
天氣情況對 2米波段有很大的影響。氣象學上的冷鋒和熱鋒能夠使這個波段的傳播突然開放，此時可以進行幾百公里（甚至更遠）的通信。
許多火腿喜歡在 2米波段上進行流星通信和極光通信。也就是利用流星軌跡來反射電波信號，進行通信。在太陽黑子爆發期間，地球兩極上空會出現閃爍的極光，2 米波段的電波能夠被這扇閃爍的光幕反射到很遠的地方。事實上，2米波段是最常用的流星通信波段。
根據我國推薦的業餘無線電頻率使用規劃
應急通信 144.100 +/- 10KHz
145.000 +/- 10KHz
EME（月面反射） 144.000-144.035
CW、無線電話、窄帶、寬頻 144.035-145.800
業餘衛星 145.800-146.000
各種方式 146.000-148.00
