《2天學會瑜珈》是瑜伽教學書。
基本介紹
- 中文名：：《2天學會瑜珈》
- 作者：：曹迎新
- 英文名：：Two Day Learn To Yoga
- 語種：：中文
- ISBN：：880330259
- 出版社：：北京中體音像出版中心
- 裝幀：：平裝
基本信息,內容簡介,書籍目錄,編輯推薦,
基本信息
產品尺寸及重量:13.8x12.2x1cm;59g 演員:曹迎新（示範） 格式:彩色 配音語言:漢語國語 外文名:TwoDayLearnToYoga 碟數:1 出版社:北京中體音像出版中心 發行公司:廣東福光影音發展有限公司 片長:65分鐘 ISBN:7880330259 條形碼:9787880330250 ISRC:CNA390300250 ASIN:B00186FM9E
內容簡介
《2天學會瑜珈》教您最基礎的瑜珈姿勢和最唯美的瑜珈意念，讓您輕鬆練習，快速掌握瑜珈修煉身心的技巧。堅持學習，您不但會擁有柔韌而靈活的身體，同時也能充分體驗到心靈減壓的樂趣！
書籍目錄
01簡易坐 02合腳坐 03蝴蝶式 04束角式 05坐角式 06叩首式 07駱駝式 08頂峰式 09樹式 10風吹樹式 11貓伸展式 12虎式 13船式及放鬆姿勢
編輯推薦
主講示範：曹迎新。 簡單易學的瑜珈舒展術、上班族最佳減壓方式。 瑜珈能夠很好地舒展你的身體，放鬆你的心靈。是現代人身心互動，自我調節的最佳方式。
