11點睡吧

《11點睡吧》是快手娛樂製作全網首檔明星勸睡綜藝，喊出“high什麼high，早點睡”口號，聚焦睡眠健康，推出明星睡眠挑戰。2022年2月24日，《11點睡吧》在快手首播，，超1.1億人線上看。《11點睡吧》由喜臨門聯合快手共同打造，向大眾普及“睡吧118”健康睡眠理念。

黃子韜作為領睡人，邀請16位藝人嘉賓與8位快手達人組成“想睡挑戰團”，角逐大睡神杯。

基本介紹

• 中文名：11點睡吧
• 主要嘉賓：黃子韜
• 播出時間：2022年2月24日
• 網路播放平台：快手

節目形式

《11點睡吧》共7期，前6期為睡眠挑戰賽，其中4期“睡眠挑戰者”由明星藝人組成，2期由快手達人組成。明星達人們將“以身效法”，圍繞不同核心主題，持續揭示睡眠健康的普遍問題。

《11點睡吧》由黃子韜擔任發起人發起睡眠挑戰，邀請張繼科、吳宣儀、袁姍姍等嘉賓與素人共同參與。節目中，睡眠專家在幫助嘉賓改善自身睡眠質量的過程中，也借嘉賓的不同睡眠問題向網友科普實用知識，倡導了“118”健康睡眠理念，呼籲中青年每晚11時之前入睡、睡夠8個小時。

節目列表

在即將上線的首期節目中，發起人黃子韜與挑戰嘉賓伊能靜、吳宣儀、張繼科、袁弘，將和專家團在睡眠挑戰中共同探討“當代人為什麼睡不著”的“世紀謎題”，以4位嘉賓的睡眠問題為代表，探究年輕人早睡路上的“絆腳石”。

製作發行

2022年2月24日，《11點睡吧》在快手首播。

社會影響

睡眠焦慮、帶娃失眠、工作壓力失眠……這些睡眠問題，也常見於普通人身上。《11點睡吧》現場睡眠專家也指出，良好的睡眠對很多人來說並不是自然而然的事，睡眠自由是一件奢侈品，只有通過長期健康睡眠習慣和科學睡眠認知，才能擁有真正的好睡眠。