《10天打造強大內心》是由武漢出版社2012年04月出版的圖書，作者是韓壘。書從對人內心的分析、內心強大與弱小的不同表現、內心強大的訓練等方面進行了全方位的解讀，指導讀者塑造強大的內心。
基本介紹
- 書名：10天打造強大內心
- 作者：韓壘
- ISBN：9787543065857
- 頁數：224頁
- 定價：28.00元
- 出版社：武漢出版社
- 出版時間：2012年04月
- 裝幀：平裝
- 開本：開16
- 字數：181千字
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
一個人的內心像一個氣球，內心強大的人伸縮的範圍就大，內心弱小的人伸縮的範圍就小。對於同樣的坎坷，內心強大者比內心弱小者更能從容淡定地去面對和處理。具備強大內心的人，腳下即使不是坦途，步子也一樣堅定！
作者簡介
韓壘，暢銷書作者，著有《10天打造強大內心》。
目錄
第一章 你的內心是否足夠強大？
人，需要一顆強大的心臟
強大的內心促進與人交流
心理強大的標準
每個人的內心都有一道坎
是什麼在操縱我們？
簡單的玩具，不簡單的價值
第二章 弱小的內心讓人所得無幾
內心弱小的人更卑微
內心弱小的人容易被擊倒
心理與年齡是兩條沒有交叉點的直線
內心不夠強大容易一葉障目
內心弱小的人無法獲得自己想要的
擁有心理優勢才能感覺到自己強大
第三章 消除導致內心不夠強大的因素
優柔寡斷是心理弱小的體現
虛榮心讓人失去最美麗的亮點
害怕寂寞的人是被寵壞的孩子
不自信是心理強大的絆腳石
急功近利是這個時代的浮躁病
知識的匱乏無法撐起內心的強大
自私是腳踝上的枷鎖
拖拉是恐懼感最直觀的體現
第四章 確認自我的存在及存在的價值
角色定位，脫掉衣服大家都是動物
要建立強大內心就要打破世俗
別讓情緒左右自己的行為
念舊世俗的人永遠占不到制高點
找準自己的定位
第五章 不要被群體的認同感所左右
社會群體並不需要存在一個領袖
求同心理讓人們交出了自我
破除集體認同感
情緒的傳染離不開人的認同焦慮
內心強大的敵人是“假自我”
阻止他人的語言和行為進入你的內心
了解自我才能正確地估量
第六章 消除內心對事物追逐的確定性
尋求確定性是人的天性
不要害怕沒有確定性
知識可以用來消除不確定性
強大的內心需要一些“不確定”
如何克服“不確定性”
適當的鍛鍊能讓內心強大
第七章 克服內心的恐懼
克服恐懼強化心理素質
敢於直視面臨的恐懼
認清自我才能正確地克服內心恐懼
將內心的恐懼具體化
不懼死亡才能不懼一切
吼出你的恐懼情緒
正確的人生讓人放下恐懼
第八章 內心強大的素質訓練
從內心消除掉別人強大的錯覺
不畏懼競爭才能內心強大
用認知改變心理結構
靜坐常思的人遇事冷靜
學會心理博弈
用自信的心態去觀察一切
