《1分鐘健康法:按摩+伸展》穴位按摩能夠使血液循環及新陳代謝加速，伸展運動可以使全身的骨骼和肌肉充分放鬆。
基本介紹
- 作者：田坂安希子
- 譯者：呂婷軒
- 出版社：遼寧科學技術出版社
- 出版時間：2012年4月
- 頁數：104 頁
- 定價：29 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787538171945
- 副標題：按摩+伸展
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內容介紹
《1分鐘健康法:按摩+伸展》穴位按摩能夠使血液循環及新陳代謝加速，伸展運動可以使全身的骨骼和肌肉充分放鬆。《1分鐘健康法:按摩+伸展》將穴位按摩和伸展運動結合在一起，根據症狀不同介紹了不同的身體調節方法。能夠改善身體不適症狀的同時，還具有美容塑身的作用。
作者介紹
田坂安希子
暱稱安希。獨自研究和創辦了將瑜伽、中醫學、氣功等融為一體的伸展瑜伽運動。每個季度，田坂安希子會在上海馨stylish綜合文化中心親自指導stretch yoga。
作品目錄
第一章 基礎知識篇
無法自我掌控身體和心靈的現代人
“按壓穴位，健康伸展”，幫您恢復活力
按壓穴位要點1
按壓穴位要點2
伸展要點1
伸展要點2
放鬆要點
專欄1
第二章 健康伸展篇
第三章 美容伸展篇
第四章 穴位按摩篇
……
