黑豆黑米紅棗漿

黑豆黑米紅棗漿是菜餚名稱，是一道美食。

基本介紹

• 中文名：黑豆黑米紅棗漿
• 主要原料：黑豆，黑米，小米，紅棗
• 是否含防腐劑：否
• 輔料：白沙糖

材料

黑豆30克黑米20克

小米10克紅棗10

做法一

1、將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。
2、把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。
3、加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。
4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。
5、關火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。
6、早上起床後，大米和燕麥都已經吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。
7、開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮

做法二

1. 黑豆，黑米，小米提前一晚上泡好。

2. 紅棗洗乾淨，去核，切丁

3. 將材料都放入豆漿機，按五穀豆漿。

小貼士

黑豆一定要煮熟了，不然會拉肚子的。