黃鱔炒通心菜是一道美食,味道非常好,製作工藝簡單,營養價值高,主要材料是黃鱔、通心菜。
基本介紹
- 中文名:黃鱔炒通心菜
- 主要食材:黃鱔,通心菜
- 調料:蒜
- 輔料:蒜蓉豉汁醬、菜籽油、魚露、生粉、雞粉、砂糖
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原料
主料
蒜末、通心菜、黃鱔
輔料
蒜蓉豉汁醬、菜籽油、魚露、生粉、雞粉、砂糖
做法
1.食材:黃鱔。 | |
2.我買時已叫魚檔店家代勞將鱔魚宰殺和除去內臟。 先將鱔魚沖洗一遍,放入適量的生粉,用手拌勻,並摩擦鱔魚的外皮去涎液,然後用清水沖洗。 | |
3.用刀再颳去一遍魚身上的涎液,洗淨。 | |
4.用廚房剪刀將黃鱔剪成段。 | |
5.通心菜用清水浸泡30分鐘,擇洗乾淨,瀝乾,待用。 | |
6.熱鍋,倒入適量的菜籽油,放入適量的蒜末,放入通心菜。 | |
7.倒入適量的魚露,快炒至熟。 | |
8.撈起,放入盤子裡。 | |
9.熱鍋,倒入適量的菜籽油,放入適量的蒜末,爆香。 | |
10.放入黃鱔,煸炒幾下。 | |
11.加入適量的冷開水。 | |
12.倒入芡汁。 | |
13.炒勻,蓋鍋蓋,大火燜煮。 | |
14.見到收汁,就可關火。 |
小貼士
1.虛熱及外感病患者慎服。