《黃帶教程-散手道基礎課程》是2006年湖北科技出版社出版的圖書，作者是楊維。
基本介紹
- 中文名：黃帶教程-散手道基礎課程
- 作者：楊維
- 出版社：湖北科技出版社
- 出版時間：2006年10月
- 頁數：187 頁
- 定價：15 元
- ISBN：9787535236609
內容介紹
《散手道基礎課程:金帶教程》是《散手道基礎課程》系列之一，本套書分為《黃帶教程》、《金帶教程》和《紫帶教程》三冊。每冊總體綱目相同，但自成體系；技術理論精練合理，重點突出；圖文並茂，簡單易學；套路規範，結構嚴謹；編排有序，由淺入深，學以致用。每冊教程均由24個實用技術組成，並按照一定規則編成套路，分別以長拳、南拳、內家拳風格特點進行演練。黃帶套路演練時，動作瀟灑飄逸，節奏鮮明，舒展大方，手法快捷，勁力順達，充分體現長拳風格；金帶套路演練時，動作剛勁兇猛，氣勢磅礴，發聲吐氣，節奏鏗鏘，拳勢剛烈，充分體現南拳風格；紫帶套路演練時，動作緩慢柔和，剛柔相濟，虛實兼備，形意柑連，彈抖發勁，一觸即發，充分體現內家拳風格。套路熟練後，再把套路中的實用技術進行專項訓練，通過原地對鏡、步法配合、器械輔助、攻防轉換、模擬實戰等科學的訓練手段，逐漸形成條件反射，達到運用自如。
