鹽浴

所謂鹽浴，就是溫水浸濕皮膚後用食鹽粉末塗抹在皮膚上進行“洗浴”，而不是用鹽來按摩、揉搓皮膚，讓皮膚受傷。這種方法最早在美國流行。實踐證明，鹽水漂浮既可以殺菌消毒，也能健美皮膚，對皮膚清潔、保濕、去痘、美白、防皺具有功效，還能去脂減肥、降血降壓，對皮膚病、關節痛、風濕病有一定療效，對頭髮生長及抗衰老也有作用。

基本介紹

• 中文名：鹽浴
• 外文名：salt bath
• 功效：殺菌清潔皮膚
• 最早流行地區：美國

方法

1、人體在浴盆內用水充分浸泡後，從頭到腳順序用鹽粉末塗抹全身，全身皮膚則頓然出現滑膩、油脂，經清水仔細沖洗乾淨後，再一次在溫水中浸泡，擦乾身體後就結束了鹽浴。用這種鹽浴方法洗浴後全身舒適、清爽、精神抖擻。

2、在全身鹽浴過程中一定不要忘記雙手最難摸得到的背部。因為清除了背部的污物不僅能光潔皮膚，而且能令全身更加輕鬆舒適，且能預防背部癤瘡及皮膚病。選用一把長柄柔軟毛刷沾鹽粉末在背部進行均勻塗抹，會感到輕鬆自如。

3、用鹽粉末揉搓腳後跟。鹽浴人體全身大都是用鹽粉末進行塗抹，為什麼惟有腳後跟可以用鹽粉末揉搓呢？因為人的腳後跟容易角質化，非常粗糙，用鹽粉末上、下揉搓能去掉角質層，使腳後跟的皮膚光滑潤澤。

4、在浴盆中用加鹽的熱水浸泡身體15分鐘，此種鹽浴還可防治關節炎、風濕病、肩周炎等病痛；熱敷在脂肪層厚的部位，能直接減少該部位的脂肪。

需要提醒的是：應該防止鹽水進入口、眼、鼻內；患有某些疾病的老人要慎重，如嚴重高血壓、心功能失代償的心臟病、腦中風急性期等病人不適合鹽浴；切忌空腹或醉酒鹽浴。鹽浴過程中出現全身皮疹、嘔吐等不良反應要立即停止。鹽浴後要及時補充身體水分並適量進食。

療病原理

鹽浴療病是通過鹽浴水中所含化學物質，在特定的物理條件下對人體發揮治療作用。水溫28℃~37℃是家庭鹽浴的最佳溫度，浴鹽中含有豐富的二氧化碳、鐵、銅、錳、氯化物等，可對人體產生生物化學反應而發揮特定作用。鐵進入體內可促進紅細胞的生成，氯化鈉可刺激皮膚充血，同時還可附著於皮膚表面形成保溫膜，促進血液循環，松解關節周圍軟組織，對治療各種慢性關節炎有效。需要指出的是，用作鹽浴的鹽是極細呈粉末狀的食鹽(最好是礦鹽)。

鹽浴

種類

大地精華盡在“鹽”中。約35億年前，人類的祖先由海洋中誕生，生命體逐漸進化，而後便登上陸地生活。人類最初的10個月處於母親的腹中成長。腹中的羊水起著至關重要的作用。羊水中含有大量的礦物質，其組成成份與“萬物之母”海水是相同的。人就在鹽類所組成的羊水中靜靜的沉睡成長，因此羊水又被稱為“生命之水”，在含有與海水相同礦物質成份的羊水中成長的嬰兒,從未發生過因羊水中所含的鹽份引起皮膚過敏的事件。同樣在海水浴中因自然鹽引起的過敏事件也從未聽聞。如果在海水浴中會發生過敏的話，那在進行海水浴之前就必須進行皮膚測試，同樣，住在海邊受海風吹襲的居民們恐怕每天都將為鹽過敏症狀所苦惱。因此如果因使用鹽水浴而引發過敏症，那么使用的鹽絕對不是自然鹽。總之，人只要有鹽與水就可以維持生命，由此可知鹽是人體中不可欠缺的重要物質。

自然療法

在歐洲的傳統醫學中有一種自然療法：將鹽水浴中所含的礦物質稀薄的均勻的分布到浴槽內的每個角落，作為一種溫和性的洗澡水進行鹽浴。尤其對於高齡者，幼兒患有特異性皮膚炎的人而言是這種方式是很好的泡浴選擇。鹽浴能使身體內溫熱起來，身體溫熱後血液循環將更加順暢，新陳代謝也將提高；使血管擴張而使血流順暢；使氧氣、營養成分更能充分的傳送至身體的各個部位，達到美容肌膚的效果。同時也能將體內的老化物質更快速的運到腎臟排出體外，消除疲勞。

鹽浴浴場

此外自然療法也可將全身浴並用於局部浴。亦即將自然鹽塗抹在酸痛等的患部，輕輕的按摩，不但能促進局部血液循環，更可以消除酸痛，得到此部位的局部療效。從表皮（角質層）剝落的體垢（污垢）、皮脂，也可可由毛細孔大量的排出，使肌膚更光滑、柔嫩、美容肌膚等功效。身體內產生大量的老化物質中，比如丙酮酸、乳酸，它們是引起酸痛的主要原因。自然療法可以將這些物質排出體外，因此肩酸、腰痛自然得以消除。自然療法的溫熱效果也可使肌肉、關節的血流順暢，對於肌肉痛、關節痛、風濕症等也有不錯的效果。

美白薰衣草

薰衣草浴鹽可以解決肌膚乾燥瘙癢的煩惱，並可改善睡眠質量不高或失眠的狀況。添加了美白成分，還可加強色素細胞的代謝。使用後，可感覺精神無比輕鬆暢快。它適用於乾性、中性的肌膚。

瘦身檸檬

這種浴鹽可促進血液循環，排除人體毒素，溶解多餘脂肪。希望減肥的女性，可嘗試一下這款浴鹽。檸檬獨特的清香可以振作精神，舒緩神經，尤其適合中性肌膚。乾燥肌膚慎用。

滋潤玫瑰

這種浴鹽具有滋養肌膚的作用，尤其適合乾燥肌膚在秋冬季里使用。另外，玫瑰精油能有效防止皮膚老化、平撫皺紋。工作壓力大，精神煩躁的上班一族，不妨使用玫瑰精油浴鹽泡個澡。

消炎茶樹

茶樹浴鹽具有消炎作用，能有效減少皮膚粉刺的產生，去除老化角質，使肌膚回復光潔亮麗。油性膚質的人非常適合使用此種浴鹽。

清涼薄荷

薄荷給人帶來清涼舒爽的感覺，它能起到深層保濕的效果，平衡油脂分泌，促進細胞再生，令你充滿活力。這種浴鹽適合任何膚質的人群。

養生之道

鹽浴可以深層清潔肌膚，消炎、殺菌、祛除多餘油脂、角質層、修復凹凸不平的表皮及收斂粗大毛孔;單獨使用可以健康肌膚、瘦身美體。

在很早的時候，歐洲的水手們就已經發現鹽對皮膚有著特定的功效。在海上，水手們的皮膚容易破裂及老化。但是，由於鹽的清潔和治療作用使得他們的皮膚仍能保持最佳狀態。

而浴鹽正是泡泡浴的“伴侶”，荷蘭人將鹽精煉成浴鹽，配合泡泡浴使用能深層清潔肌膚，消炎、殺菌、祛除多餘油脂、角質層、修復凹凸不平的表皮及收斂粗大毛孔;單獨使用可以健康肌膚、瘦身美體。

在許多國家，人們已經習慣用浴鹽洗臉、浴足，它能促進新陳代謝，快速治癒小傷口，祛除死皮。浴鹽的保健功能，越來越被美容健身專家看好。在北歐，人們有個這樣的經驗：常患感冒、風濕的人，泡一泡浴鹽，病情肯定會明顯減弱。尤其在寒冷的冬季，人們用浴鹽洗臉、洗手、洗腳，促進身體的血液加速循環，增加熱能，抵禦風寒的侵襲。時尚功能方面：取自不同品類的鹽有著不一樣的顏色，五彩斑斕的鹽配上精緻玲瓏的瓶身，是一件非常時尚與獨特的裝飾品。許多瓶身還出自義大利名師之手，所以，在國外有許多人還專門收集做為工藝品收藏。