鴨子步

鴨子步

運動員的一種鍛鍊方法,雙腿蹲下,一隻腿由側面展開,迅速滑到正前方,然後另外一隻腿由後方滑到正前方一直重複 (一種折磨人的鍛鍊方法 )效果不錯 。

鴨子步的走法是雙手背後,深蹲下,兩腳外撤而行,行走中上身不準起伏。

這種步法的戰術意義不好說,但行走起來很累很痛很難受,很有可能對身體是很有害的,所以一般部隊很少有這樣的訓練,但在一些個別部隊,出於意志培養要求,會有這樣的訓練方法。

基本介紹

  • 中文名:鴨子步
  • 外文名:Ducks’step
  • 特點:雙腿下蹲
  • 用途:訓練
  • 合理:訓練
運動員的一種鍛鍊方法,雙腿蹲下,一隻腿由側面展開,迅速滑到正前方,然後另外一隻腿由後方滑到正前方一直重複 (一種折磨人的鍛鍊方法 )效果不錯 。
鴨子步的走法是雙手背後,深蹲下,兩腳外撤而行,行走中上身不準起伏。
這種步法的戰術意義不好說,但行走起來很累很痛很難受,很有可能對身體是很有害的,所以一般部隊很少有這樣的訓練,但在一些個別部隊,出於意志培養要求,會有這樣的訓練方法。在某些教官的說法就是:
合理的叫做訓練不合理的叫做折磨。不過不管是否合理,都是鍛鍊!
另外,鴨子步還能套用於足球訓練中小腿力量的練習。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們