鴛鴦指

鴛鴦指

金槍鴛鴦指又名鐵指功,八寶門硬氣功,武術拳種之一,源出少林。為二指點戳穿透之勁,乃點穴行家必修之功夫。全套功法共分五式練習。

基本介紹

  • 中文名:鴛鴦指
  • 分類:武術
  • 地區:中國
  • 其他名字:鐵指功、八寶門硬氣功
  • 起源:少林
預備式,武功招式,鷹展雙翼,鐵牛耕地,羅漢臥地,金剛倒墜,戳指功,

預備式

預備式:面南朝北直身站立,兩腿橫開與肩同寬,兩腳平直,腳尖稍里扣,雙手下垂於兩大腿外側,掌心相對,掌指朝下,下頦微收,百會上頂,揚眉怒目,眼視正前方,氣沉丹田,精神飽滿。按順呼吸法,鼻呼鼻吸,意念集中於臍下丹田處。

武功招式

鷹展雙翼

兩手臂平直上舉至與肩平齊,掌心向下,掌指朝外,十指自然伸直,上肢須平直,關節及肌肉不可僵硬緊縮,要舒松自然,才能使勁路舒通,氣貫指端。練時配以呼吸(順、逆式呼吸均可),鼻呼鼻吸。呼氣時丹田之內氣沿手臂內側奔瀉十指尖,吸氣時以意領氣從手臂外側上升至頭部回歸丹田。如此反覆練習,天長日久,便可氣聚上肢及十指,實力大漲。初習時,必覺雙手臂酸麻、脹乏,每次僅能練習5分鐘左右,以後,隨著功力的不斷增長,每次練功的時間可逐漸增加,直至每次練功時間在60分鐘以上。

鐵牛耕地

①雙手掌平行撐地,掌心向下觸及地面,兩手間距與肩同寬,兩手臂伸直,雙腳拼攏伸直,以腳趾尖著地,腰胯儘量向後方弓挫,臀部凸起,腹部內收。採用順呼吸法,鼻呼鼻吸,精神內斂,注意力集中於雙手掌心勞宮穴上。
③吸氣,同時頭部向上抬起,直臂挺胸,腰胯部向後弓挫,臀部凸起,全身亦隨之後挫,恢復原來姿勢,松肛,松睪丸,並意念內氣從手臂外側返回丹田。如此前探後挫,循環往復,力盡為止。在練習當中,注意動作要與呼吸緊密配合,不要太慢或過快,動作須連貫協調,中間不可停頓。 初習此勢十餘次時,即覺力疲氣涌,頭脹腰酸。但行之既久,次數可逐日增加,至每次行功百餘次而力不乏氣不涌者,則易掌為指練習。練法是:以十指指腹著地撐身,如上法行之,逾若干月時則功力更進一步,待至每次行功次數又逾百餘次而未覺力乏時,又再將十指易為六指柱地(即每掌僅用拇、食、中三指)撐身,依上法行功,又逾百餘次後,即將雙腳位置逐步墊高。然後將雙掌變為鷹爪狀,以三指指尖角地支身,如上法行之,俟長功逾越百餘次後,再將雙腳位置逐漸墊高,又逾百餘次後,方以石塊置於背上縛固,如法行功,候石塊增至50公斤仍可行功逾越五十次以上方止。

羅漢臥地

全身俯地,雙腳跟踮起,以足尖著地,右(或左)手五指指尖柱地撐身,一手以掌心貼按在腹部丹田處,身體伸直,臉部正對地面。採用順式呼吸,鼻呼鼻吸。吸氣末時,上身向左側轉體九十度角,使身體右側對向地面。右手五指用暗勁猛撐地,同時以鼻腔猛噴氣,收提肛門和睪丸,並以意導引丹田內氣上輸膻中穴,再經右腋下,沿手臂內側下注至掌心勞宮穴,並向五指指尖奔瀉出去。吸氣時,又恢復原來姿勢,松肛,松睪丸。如此反覆練習至手指酸麻力乏時乃止。每日子、寅兩時辰練功。兩月之後,即將五指易為四指練習,又二月再易為三指,最後易為食、中二指練習。待二指能練習五十次以上而不覺力乏氣涌時,則在雙足下墊以木凳練習。久之,又於腰背上纏上長條形狀的鐵砂袋,從5公斤起漸增加至15公斤乃止。

金剛倒墜

身體倒立,雙腳靠牆或樹樁上,以一隻手掌五指撐地,手心不可著地,頭面向下,稍向上仰。按逆式呼吸,鼻呼鼻吸,吸氣時以意導引丹田之氣行走至膻中穴,呼氣時,氣從腋下沿柱地撐身之手臂內側下注貫達掌心後,直向十指尖奔瀉而去。如此練習,待能持續倒立5分鐘後,將五指易四指、三指練習,最後則易以食、中二指支撐練習,每次練習10分鐘。

戳指功

①插綠豆:以桶盛滿綠豆,馬步站立於桶前,用順呼吸法將丹田之氣運至二指並出現輕微的觸電樣感覺後,以鼻將氣吸滿。以二指指尖對著桶內的綠豆用力插入,同時以鼻腔噴氣,收提肛門和睪丸,並意領內氣從丹田處上升至膻中穴分向兩腋下,沿手臂內側直向二指指尖奔瀉而去。再以鼻吸氣,同時將手掌抽回,並以意領氣從手臂外側上升過頭部而返回丹田,松腹、松肛門和睪丸。如此吸收呼插,不計其數,以手指感覺麻木、微痛為度。 插指時一定要按先輕後重,先慢後快的原則練習,持之以恆,不使輟功。
②插穀子:插綠豆滿百日之後,二指指尖皮膚由紅腫、辣、痛變為增厚,指頭較前強硬,此時便練習插穀子,練功方法與插綠豆相同。
③插砂子:插穀子滿百日後,二指指尖更為增厚,同時大部分的穀子被插脫殼,然後再易以中砂插指。在砂粒中應摻入少量的花椒未。練功方法同插綠豆。
④插鐵砂:練插鐵砂時,鐵砂的選擇應圓滑,避免尖角、鋒利,鐵砂內應摻以適量的花椒和白芷未。練功方法同插綠豆。練功時若出現手指破裂出血的情況時,應及時消毒並施放止血生肌的藥物,外用傷濕膏藥包貼好,仍然可以繼續練功。不可半途而廢。另外,不論練插何物,於每次練功後,均應馬步站樁,雙手向前平直抬起至與雙乳同高,然後呼氣,以意導氣從丹田上升至膻中穴,再分向雙腋下,沿手臂內側返回至丹田。如此以意領往返練習10分鐘以後,再用練功藥水洗手10分鐘,如此可保二指無虞,指功高深。但是,如果手上有傷口時,則切忌用外洗藥水洗手。

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