基本介紹
- 書名：鮮果汁瘦身
- ISBN：9787218065755
- 頁數：119頁
- 出版社：廣東人民出版社
- 出版時間：2010年6月1日
- 語言：中文
內容簡介,目錄,序言,
內容簡介
《鮮果汁瘦身》從製作瘦身果汁的基本技巧，到蘋果、香蕉、檸檬、西紅柿等9種最有減肥效果的家常水果，再到臉、腰、腿各個重點部位的果汁減肥法都有詳盡介紹。《鮮果汁瘦身》讓人們擁有魔鬼身材。
目錄
鮮榨果汁新手DIY
女人的果漾生活
果汁瘦身好處多
自製營養果汁的十大要訣
瘦身組合美味果汁
木瓜牛奶汁
番石榴牛奶汁
黃瓜鳳梨檸檬汁
哈密瓜奶汁
香瓜雪糕奶汁
梨藕汁
苦瓜什果奶
西瓜奶汁
木瓜優酪乳
10個水果減肥小貼士
葡萄優酪乳
西瓜紅酒
提子椰奶冰
葡萄冰綠茶
紅參鳳梨木瓜汁
木瓜生薑汁
花菜柳橙檸檬汁
香蕉雜果汁
蘋果胡芹汁
蜂蜜木瓜飲
純櫻桃汁
鮮奶李子汁
喝果汁減肥10大備忘錄
瘦身水果風雲榜
各種水果熱量表
瘦身纖體水果風雲榜
蘋果三天快速減肥法
粉嫩瘦身蘋果綠茶
蘋果豆漿汁
青蘋果鳳梨汁
胡蘿蔔蘋果汁
蘋果纖體汁
蘋果鳳梨生薑汁
香蕉的神奇瘦身法
草莓香蕉優酪乳
三果香汁
香蕉牛奶汁
香蕉雪糕奶汁
雪梨香蕉汁
獼猴桃補充維生素c大瘦身
獼猴桃薄荷汁
獼猴桃鳳梨汁
哈密瓜獼猴桃汁
獼猴桃檸檬汁
草莓獼猴桃汁
甜橙新鮮瘦身法
香橙蔬菜冰
橙汁朱古力冰
新奇士橙汁
高維c果汁
常喝檸檬水給你好身材
冰爽檸檬汁
清熱瘦身果汁
活力檸檬抹茶
鳳梨檸檬排毒汁
葡萄檸檬汁
鳳梨減肥又保健
椰青鳳梨汁
鳳梨奶汁
鳳梨島
西瓜鳳梨檸檬汁
西紅柿健康減肥不傷身
小西紅柿黃瓜汁
香蕉西紅柿優酪乳
西紅柿啤酒
西紅柿蜂蜜汁
西紅柿菠菜水果醋
桃子瘦身法吃出好身材
桃橙雪糕奶汁
水蜜桃蘆筍清涼汁
水蜜桃柿子汁、
桃子牛奶纖體汁
香瓜桃子汁
減肥輕身之芒果時節
芒果優酪乳汁
芒果柳丁蘋果汁
純芒果汁
芒果椰子汁
臉腰腹腿局部瘦
最適合用來局部減肥的水果
7大女星的果汁減肥餐
好的飲食習慣幫你瘦臉蛋
高麗菜蘋果汁
樹莓蘋果汁
蘋果鳳梨彩椒汁
捲心菜芹果汁
飲食5法則讓你擁有小蠻盤腰
綜合果汁瘦腰飲
草莓混合汁
養心果汁
葡萄鳳梨楊杏汁
吃出完美小腹
西紅柿芹菜黃瓜汁
胡蘿蔔果蔬汁
生梨西紅柿美白汁
蓮藕蔬果汁
10天飲食法讓腿變細變美
西瓜果漾
獼猴桃杏果汁
木瓜椰奶汁
西瓜橘子蔬果汁
懂特圈盛傳的7日水果瘦身餐
白領最理想的6太瘦身法
9種最經濟的魔鬼瘦身法
序言
現代人崇尚自然，渴望回歸自然。因此，用天然食物來美容，特別是水果食療美容已被越來越多的人所接受和推崇。多食用新鮮水果，特別是飲用含有天然活性成分和維生素的新鮮果汁，更有利於人體健康和皮膚健美。新鮮果汁在製作過程中，除去了部分較粗的纖維，濃縮了水果的精華，不會增加腸胃負擔，可快速被人體吸收利用。
想要擁有美麗的曲線，又不想放棄美食和健康的朋友，不妨來試試果汁瘦身法吧！不需要殘忍的節食，也無需大量的運動，你只要堅持每天一杯鮮果汁。兩三個月下來，你會驚奇地發現：腰圍越來越小，雙腿越來越細，曲線越來越美！果汁的誘惑，真是擋也擋不住。
很多人會問，這裡所說的果汁是不是超市或便利店裡售賣的瓶裝果汁呢？市場上售賣的果汁屬於果汁類飲料，其在製作過程中，許多礦物質和維生素都已經流失，而且還加了許多糖。如果每天喝一瓶市售的果汁飲料，其所含的高糖分會讓你在一年之後增加12公斤的體重。所以，健康的果汁應該是自製的。本書介紹的“減肥瘦身果汁”正符合“健康、自然”的要求，而且價廉物美、療效確切、安全可靠、製作簡便。從製作瘦身果汁的基本技巧、正確喝果汁的方法，到蘋果、香蕉、檸檬、西瓜、芒果等家常水果減肥喝法，再到臉部、腰部、腹部、腿部各個重點部位的果汁減肥方法，本書都有詳盡介紹。想擁有魔鬼般的身材嗎？趕快行動起來吧！
