高血壓二級預防是指對已發生高血壓的患者採取措施，預防高血壓病情進一步發展和併發症的發生。
基本介紹
- 中文名：高血壓二級預防
- 簡介：高血壓預防
預防措施,預防十訣,預防方法,早期症狀,
預防措施
具體措施：
1、一定要落實一級預防的措施。
2、進行系統正規的抗高血壓治療。
① 通過降壓治療使血壓降至正常範圍內。高血壓病人的血壓控制到何種程度適宜，一般認為，對已有心腦併發症的患者，血壓不宜降得過低，舒張壓以11 47～12 0kPa(86～90mmHg)為宜，收縮壓約18 67kPa(140mmHg)，不然病情可能加重。對於沒有心腦併發症者，可以降得稍低一些。
② 要保護靶器官免受損害。不同的降壓藥物雖然都能使血壓降到同樣的水平，但它們對靶器官的影響卻不同，如血管緊張素轉換酶抑制劑和β受體阻滯劑等，在降壓的同時能逆轉左心室肥厚，其他降壓藥物就不具備這種功能。同時，鈣拮抗劑心痛定在治療冠心病時，可使心肌梗塞復發率增加，而異搏定則使之減少；噻嗪類利尿劑，在降壓時可引起低血鉀症和低血鈉症以及低密度脂蛋白、甘油三脂水平升高和高密度脂蛋白降低，這些副作用均對心臟不利。
③ 要兼顧其他危險因素的治療。高血壓的二級預防本身就是動脈粥樣硬化、腦卒中、冠心病的一級預防，而許多其他危險因素的並存，能使冠心病的發病成倍增長，因此，兼顧了控制吸菸，減少飲酒，控制體重，適當運動，保持心理平衡等綜合治療，才能取得最佳效果。
3、選用比較好的測壓方法，即在血壓高峰時測壓，以確保血壓是真實的降至正常。
總之，對高血壓的防治要高度重視，學會這方面的有關知識，定期到醫院檢查，了解病情發展變化情況，樹立和堅持終生治療和終生預防的觀念，就一定能控制病情發展，防止併發症的發生，達到延年益壽的目的。
預防十訣
一袋牛奶或豆漿，二便通暢記心間；
三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛鍊；
五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽；
七情調節莫失控，八方交友心喜歡；
酒不喝來煙不抽，十分鬆弛心不煩；
百般措施重保健，千萬重視常體檢。
預防方法
美國研究人員認為以下九種方法可以幫助你更好的平穩降壓：
1、戒菸；
2、減肥，女性體重較輕的人應該限制每天的飲酒；
3、減少鈉的攝入量（每天食鹽的攝入量不超過6克食鹽）；
4、增加鍛鍊（每天散步和其它活動30～40分鐘）；
5、多食水果和蔬菜 ；>>>>預防高血壓 建議多“吃醋”
6、每天多食含鉀食品（建議鉀的攝入量每天為3.5g，約每天食3支香蕉，喝桔汁三杯）；
7、飲食中含有足夠的鈣（每天應該攝入大約1300mg的鈣）；
8、限制飽和脂肪的攝入；
9、限制膽固醇的攝入。
全面預防高血壓的七條方法
一、經常測量血壓是預防高血壓病的重要舉措。高血壓病的隱患始於青少年和有家族史的人群中，如父母均患有高血壓病者，其子女患病率為46%；如父或母一方患有高血壓病者，其子女患病為28.3%。為此，衛生部提出，對35歲以上的成年人建立首次內科門診測量血壓制度，以保證及時得到診治。
二、控制肥胖，保持正常體重。肥胖是高血壓的一個重要發病因素。據文獻報告，肥胖者高血壓發病率是非肥胖者的4倍。所以，控制體重對防治高血壓有密切的關係。
三、控制血脂升高，保持血脂正常。必須少吃動物類和動物性脂肪食品以及含膽固醇高的食品，因為高血脂容易引起動脈粥樣硬化，使血管壁變窄，血流不暢，引發各種心腦血管疾病。
四、絕對不要吸菸。因為吸菸和酗酒都是心腦血管病的危險因素。
五、每天堅持適度運動。運動可保持腦務和體力直轄市，是預防疾病和強身、壯體的重要法寶。但是，老年人進行體育鍛鍊量要適度，貴在堅持。
六、注重心理衛生。心理因素與高血壓有密切關係。老年人要善於自我調整情緒，學會排解憂煩，做到“無故加之亦不怒，從答應付大奕故”。要多參加社會活動，培養廣泛興趣和愛好，保持樂觀情緒，達到“泰然增年華，豐碩度歲月，豁達處世事，安詳辭世間”。
七、講究科學合理飲食。老年人的飲食營養原則應該是全面、營養、均衡。
八、合理用藥，預防高血壓應該選用長效降壓藥，避免短效降壓西藥帶來的副作用。可以採用中藥平穩降壓，輔助預防。
九、日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療高血壓外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由高血壓引起的一系列併發症。這類中草藥茶主要有羅布麻、決明子等。
早期症狀
糖尿病的早期症狀
(1)口腔：口乾、口渴、飲水多、口腔黏膜出現瘀點、瘀斑、水腫、牙齦腫痛、牙齒扣痛、或口腔內有灼熱感覺；
(2)體重：體重緩慢減輕，且無明顯的誘因；
(3)體力：疲乏、常有飢餓感、出汗、乏力、心悸、顫抖、低血糖；
(4)尿液；男性尿頻、尿液多；
(5)眼瞼：眼瞼下長有黃色扁平新生物(黃斑瘤)；
(6)皮膚：下肢、足部潰瘍經久不愈；或有反覆的皮膚、外陰感染；皮膚擦傷或抓破後不易癒合，或有反覆發作的龜頭炎、外陰炎、陰道炎；
(7)血管：動脈硬化、高血壓、冠心病；
(8)生殖：女性發生多次流產、妊娠中毒、羊水過多、或分娩巨大胎兒者。
糖尿病治療：藥物治療
磚牌養生茶：它是現在非常流行的一種健康療法。
