高蛋白南瓜奶昔

基本介紹

• 中文名：高蛋白南瓜奶昔
• 主要食材：南瓜餡，牛奶
• 分類：奶昔，南瓜

用料

材料	用量
南瓜餡	1/4 杯
牛奶	1杯
南瓜派香料(Pumpkin Spice)	共1/4茶匙
蜂蜜	適量
大麻籽Hemp Seed	1湯匙

做法

1. 將肉桂粉，姜粉，豆蔻粉以及多香果粉混合均勻，放在小碗中，量出1/4茶匙備用。
2. 將牛奶、南瓜餡、大麻籽、南瓜派香料以及蜂蜜都倒入攪拌機，攪拌均勻即可。
3. 挑剔熱量的就不要加鮮奶油Whipped Cream了，不在乎熱量而且手頭有鮮奶油的建議加，味道真的很棒，這裡主要是拍照需要= = 恩。。。這么誠實的博主。。。