本書主要講述了如何進行高考減壓的10中方法。尤其是二十一世紀之初的第二年——2002年，我國的高考在檢驗考生綜合素質能力方面的改革已經有了實質笥的進步，高三考生首次參加了3+X考試。這對學生素質的考查與培養無疑意義是重大的。因為是首次，綜合考試考生分不理想，考生的不適應是明顯的。要適應這種綜合考試，最根本的是提高考生的綜合素質能力，但是考生們在3+X的綜合考試中的種種情況告訴我們，考生們面對綜考、面對變化是多么緊張。
基本介紹
- 書名：高考減壓10種方法
- 作者：禾禾
- ISBN：9787502142476
- 頁數：194
- 定價：￥12.00元
- 出版社：石油工業出版社
- 出版時間：2003年4月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：32
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
王毅看著試卷上的題目覺得那么熟悉，可就是因為緊張記不起計算公式，在一次次提醒自己不要緊張，要放鬆的半個小時之後，才記起忘掉的公式；李環就沒有王毅那么幸運了，她正在考桌前，手心一個勁的冒汗汗水擦在衣服上拭汗都怕浪費時間，就這樣考完一對答案，連平時數次做過的題也做錯了，錯得一塌糊塗，成績不理想那是當然的了。
編輯推薦
一首哀嘆考試的校園謠，那么形象具體地道說著同學們考試的情緒、心態，及其恐懼和拒絕。聽後心中沉沉的，感受到了作為學生的苦難和悲哀，作為曾經的學生和同學們的感受略有不同，但也深深地知道懷著此種心態情緒去面對考試是無法正常發揮的。作為一名有點心理學知識的過來人，我希望同學們振奮精神，以積極的心態去面對考試，以輕公的狀態去迎接考試，所以把我介紹出來供同學們參考。
目錄
一首校園謠（代序）
前言——高考的問題是如何面對高考
一、高考也是考試為什麼格外緊張
二、高考壓力的心理學解釋應對壓力的心理學提示
三、面對高考心態積極——高考減壓方法一
四、認真努力學習開開心心高考——高考壓壓方法二
五、失敗屬於過去改變發展屬於現在——高考減壓方法三
六、培養自制力保持鎮定從容——高考減壓方法四
七、人生的路自己走學會自己做主——主考減壓方法五
八、狀態鬆弛高度自信——高考減壓方法六
九、自我調節心理放鬆有修養——高考減壓方法七
十、飲食不當身體緊張營營養適度舒適健康——高考減壓八
十一、剝奪睡眠不可取青春期睡眠很重要——高考減壓方法九
十二、時刻提醒自己保持頭腦冷靜——高考減壓方法十
十種羊城壓輕鬆詞
後記
