高考減壓魔法書

內容簡介

《高考減壓魔法書·2004高考20天心理衝刺(學生專用版)》以圖文並茂的形式，《高考減壓魔法書·2004高考20天心理衝刺(學生專用版)》從心理保健的角度針對廣大考生在繁重的學習壓力下表現出的各種心理不適進行心理指導。

作者簡介

楊霞，女，中國著名高考心理與情緒教育專家。1986年畢業於北京大學心理學系，現為中國協和醫科大學心理學副教授、北京協和啟迪心理諮詢中心主任。為高考考生提供心理諮詢和減壓訓練達十年之久，歷年高考前期受中央電視台、北京電視台、中央人民廣播電台、新華社、北京青年報、中國教育報、健康報、中國青年報、北京晨報、北京晚報等媒體之邀接受專訪或開辦專欄，在高考輔導訓練方面享有很高聲譽。

編輯推薦

高考心理壓力問題已經成為家有考生的人們年年揮之不去的心痛，越是臨近高考，這種重壓現象就越是嚴重與明顯。為緩解廣大考生和家長的壓力心理，著名高考心理與情緒教育專家、中國協和醫科大學副教授楊霞集十餘年高考考前心理諮詢經驗，為考生和家長分別撰寫了有關高考減壓的秘訣——《高考減壓魔法書》(學生版)和《高考減壓快車道》（家長版），並由中國社會科學出版社適時推出，該叢書以其新穎、實用受到考生和家長的稱讚。

圖書目錄

前言 20天的自我超越
第一部分戰勝自我
1、焦慮
2、抑鬱
3、煩躁，學不進去
4、恐慌，害怕考試
5、學習努力，成績卻下降
6、陷入戀愛，難以自拔
7、失眠、頭重感
8、強迫
9、上課、考試、寫作業時犯困
10、馬虎、粗心大意
第二部分調整自我
第三部分放鬆自我
第四部分發泄牆

高考減壓魔法書

基本介紹

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