高考撕書節是在高考期間，許多考生依靠撕書來緩解高考的壓力，後來漸漸形成的普遍現象。
基本介紹
相關評價,其他國家,
相關評價
臨考前幾天，全國各地都出現了考生用撕書、扔書的方式釋放壓力的情況。有網友對學生們這一行為做了評論：“高考前夕12年的青春，父母的心血，老師的耕耘，同學的友誼，所有的一切就這樣輕輕撕碎，奪窗而出，滿園飛花。”
高考撕書
高考撕書有家長說，“看著這些學生們用撕書這種行為來釋放壓力，我雖然能理解孩子們平時的壓力有多大，但是，釋放壓力有很多種方式，不一定要用撕書的方式來減壓。造成這一場景，老師、家長和學校都有責任，沒有正確去引導孩子如何減壓。
對於很多國家和地區的莘莘學子來說，包括高考在內的各種大大小小的考試帶來的壓力都是逃不過的一道道坎。和中國一樣，日本是一個非常重視教育的國家。日本學生學習都很努力，但學校卻對高中畢業生沒有太多額外“關照”，很少有什麼特別的複習。
全球華語廣播網日本觀察員黃學清：日本是春季招生除了報考國立、公立大學的學生要參加統一考試以外，大部分學生都要到自己報考的學校去參加校方的考試，所以考試結束日期都不一樣，在日本上大學並不很難，但是要考上好的大學卻不容易，要經過激烈的競爭，壓力也是相當的大。日本有一個說法是如果一天睡5個小時以上，就考不上理想的學校了。為了能讓學生正常發揮家長、學校、補習班都會儘量讓學生們減壓，或給他們一些減壓的建議。不少媽媽們會更精心的照顧孩子的生活，給他們吃補品，比如魚油之類的補腦產品，家長們還會和孩子一起到神廟拜神，比如供奉學問之神的天滿宮就是最受歡迎的。
最常用的放鬆方法就是睡覺，讓孩子們有比較充足的睡眠，一些醫生還在醫院的網頁上專門為考生推薦能夠獲得高質量睡眠的方法，有些學生會到卡拉OK高歌一個小時，因為一些大夫指出陶醉在歌聲中，可以讓頭腦最疲勞部分的功能得到休整，還有的學生每天會到可以到綠色植物的地方散步，在去考場的時候也儘量走公園或者是有樹木花草的地方，據說就算只有10分鐘，也可以讓壓力得到緩解。
其他國家
在韓國，高考的準確稱謂是"大學修學能力考試"，每年高考時，韓國舉國上下視之為全國的重大事件。高考當天，全國公務員和大型企業會延遲上班時間，以緩解交通高峰，為考生趕考讓路；甚至就連股市也要推遲一小時開市。全球華語廣播網韓國觀察員南黎明說：
南黎明：韓國每年的3月份是新學年的一個開頭，所以每年的高考是在11月份，本來是定在12月份的，但是因為考慮到天氣寒冷會造成考生不能很好的發揮自己的能力，所以從而使國家不能很好的挖掘人才，就提前到了11月份。韓國的高考競爭之激烈跟中國是有一拼的，國家小，所以人們認為只有上在首爾的大學才能談得上什麼前途，地方大學除了個別的幾個之外，十分受到冷落。韓國的考試中間有這么一種說法，每天如果睡四個小時以上，就很難考上好大學，因此起早貪黑是學生們的日常生活了。
韓國有很多招生的方式，主要是那種在高考之前進行的隨時招生的制度，就是看學生平時的學習成績和社會活動參加的業績，以平時的成績和表現來招生的一種制度，大學都用這種招生的辦法，將當年的一半的名額都招足，剩下不到一半的學生才是完全通過高考的成績來招的，這樣一來高考的成績對那些沒有參加隨時招生的考生來說就顯得更加重要，而且競爭也是更加激烈。
對於韓國高考生來說，考試之後是盼望已久的狂歡，而考試之前還真沒有什麼特別瘋狂的減壓方式，壓力的紓解主要是來自學校老師和家長的關懷。
南黎明：韓國有個說法就是，孩子是高三，父母也一起跟著要過高考的日子，父母對待孩子的營養方面非常的盡心，給孩子滋補的中藥等等，很多母親還會以宗教的方法來為孩子祈禱，比如說基督教信徒會參加清晨祈禱，徹夜祈禱等等祈禱活動。信佛教的信徒會去寺廟裡來進行108拜，來祈禱孩子健康順利的走過高這段艱難的人生旅程。但是有一點是值得肯定的，那就是經歷過這種拼搏的韓國的學生們，刻苦勤奮成了一種習慣跟隨他們的一輩子。
在中國香港，升學的壓力也不容小覷，為此，香港特區政府還設定了專門的心理諮詢網頁，中國日報駐亞太分社記者李濤說：
李濤：香港衛生署特別開闢了專門的網頁來關注青少年的心理健康情況，其中對於學生的學習減壓也有明確的關注，一方面教導學生各種預防壓力以及舒緩壓力的辦法，包括幫助學生找出壓力的來源，嘗試各種可行的解決方法來積極樂觀的去面對困擾。
另一方面衛生署也鼓勵遇到困難的學生主動向家人、老師或者朋友進行傾訴和求助，或者諮詢專業的人士如醫護人員、社工或者臨床心理學家等意見來取得專業的幫助。
香港衛生署也列明了各種輔導熱線的聯繫方式，包括香港青年會，香港小童群益會等數十個組織都備有專人專線來接聽學生的電話，和學生談心，幫他們分析問題解決問題，所以香港各類社壇對於學生壓力問題的重視也幫助那些在青春叛逆期不願意和父母傾訴問題的學生提供了一種直接並且有效的解壓方式來幫助他們來排解困難，克服心理上面的障礙。
