高考後真空期是指高考結束後，有些學生沒了目標，沒了動力，甚至沒了自己，因此，近3個月時間很可能成為很多高考學生的真空期。
基本介紹
- 中文名：高考後真空期
- 形容人群：高考生
基本信息,調查,心理症狀,受挫而焦慮,迷茫,過激補償,調整方法,
基本信息
高考後真空期
高考後真空期
高考結束並放榜了，如今，全國90所具有自主招生資格的重點高校也公示了2015年入選名單。可以說，考生們徹底解放了。
“熊孩子”們不再偽裝，隱忍了許久的情緒，勢必會在開學前的假期里集中爆發，不分晝夜，花樣百出的狂歡形式，將他們的大好年華留在了這短暫的月份里。
校不管了，家長放手了，大學也接不上，學生自己更是有著強烈的補償心理。“三不管”的境地讓昔日奮鬥在高考第一線的廣大高三人一下子進入了一種真空期和放養期。高度的自由讓他們瘋狂著做著那些年不敢不能做的事情。“玩”代替了“學”成為了後高考時代的主旋律。
12年寒窗苦讀，終於熬到了高考結束，適當放鬆可以理解。然而，俗話說，物極必反，樂極生悲，當放鬆變成了放縱，一不小心過了頭 。
於是，網上有人總結出了“真空期”的“三防”：防火災聚會上網要留心；防溺水游泳戲水需謹慎；防走失旅行出遊悠著點。
當然，在沒有作業、沒有叮囑，不用早起的後高考時代，也有很多熊孩子們還選擇宅在家裡瘋狂補覺。
儘管，這些“準大學生”們將“宅”和“嗨”美其名曰為“青春”和“成長”。然而，這一切不過是假象，狂歡之後卻是落寞，孤單。熊孩子們不知道再做些什麼，才能填補心中的空白。
回顧往年，每年都有媒體去採訪一些後高考人的內心情感，很多面對話筒和鏡頭的學生，在一臉興奮的同時也顯得迷茫。他們把所有外界的一切，歸結為六個字：“疲憊”、“混亂”、“成長”。
調查
根據錄取啦網站上的一項調查顯示，後高考人有16%的覺得高考之後無所事事；4%對高考的生活非常不滿意；64%的人覺得生活一般；只有16%的人覺得高考之後生活的有意義。大家對於高考後如何恰當地安排自己的生活顯然是無措迷茫的，不知道該如何規劃這漫長的假期。
據心理專家不完全統計，高考結束到錄取結束這段容易被忽視的時間裡，60%～70%的高考考生會產生不同程度的焦慮，近20%的考生會因為過分焦慮而影響了日常生活。更有甚者，某些考生因為一時想不開而選擇輕生。
心理症狀
高考後真空期
高考後真空期
據了解，一般高考之後會出現三種比較普遍的心理症狀：
受挫而焦慮
從高考結束到放榜，對於一部分考得不理想的學生將面臨許多壓力，有可能陷入自怨自艾的狀態，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，甚至出現“自閉症”現象，整天把自己關在家中，不敢見人。這些考生如果不及時調整心態，很有可能由於長期心境低落引發抑鬱症。每年都會有因為考得不理想，但心理上又得不到及時的輔導而想不開的高考，那么失去了學習的動力，那么嚴重的選擇了輕生。
迷茫
伴隨著高考的結束，奮鬥目標消失了。一下子就變得沒有目標而無所是從，很多家長不能理解那種感覺。於是很多考生天天上網、睡覺、甚至無節制的聚會喝酒，一些男生還會吸菸。網癮、菸癮，酒癮乘虛而入，不利於大學的適應，甚至一些出色的考生經過一個暑假反倒變得平常，甚至退步很大，開學時高中的知識都忘了，難以適應高校新的學習生活。
過激補償
很多考生走出考場之後，剎那間感到如釋重負，但其實沒有那么簡單，心裡的壓抑需要一段時間慢慢地消退。所以，事實上還處在一種應激的狀態下。但他們卻選擇一种放縱的方式來惡補三年來心中的欲求。失度的玩樂使這種從長期壓力到驀然鬆弛的巨大心理反差，引發多種問題發生。
調整方法
作為家長，應該在高考後，及時跟孩子溝通，幫助孩子化解心理壓力及負擔，並做出正確的引導。
1、考試結束後，家長要做的第一件事情是使考生儘快從緊張疲憊的狀態下恢復過來。此時最好的減輕消除壓力的方法是幫助孩子轉移注意力。例如，帶孩子出去旅遊，建議選擇一些高校和名山大川。
2、若孩子考得不理想一定不要責備，而是要進行疏導和鼓勵，教他正確地認識高考和對待分數。重點強調他們性格上、理解力上、或者其他方面的優點和長處，同時有意識地讓他們做些擅長的事，在做的過程中不斷加以表揚，以幫助他們擺脫陰影，走出失落。
3、考後激勵都是必不可少的，但是記住不能無條件地滿足他們的各種需求，謹防孩子過於放縱而喪失積極性。而對考“砸”的孩子，家長在對其進行心理疏導、讓他們認識到自己其他方面的優點之後，要引導他們如何利用自己的長處去彌補缺點和不足。
