繼嵩以父定國軍節度蔭，由殿直累知軍州。大中祥符元年底真宗東封泰山時以恩典授右班殿直，到大中祥符四年春真宗西祀汾陰時再遷左班殿直。到大中祥符七年九月，以父之遺表恩轉右侍禁，獲授晉州兵馬監押，稍後再徙晉、隰州同巡檢。
他徙為晉隰州同巡檢後，曾用計捕殺該地的強賊史鬍子，以功獲賜敕書獎諭。遷左侍禁，又遷供奉官，又調任秦州庥穰寨兵馬監押，因累戰之功，就移環州管界巡檢。
天聖四年六月，歷晉州兵馬都監，遷晉、隰等州都巡檢使，徙原州（今甘肅慶陽市鎮原縣）駐泊都監兼沿邊巡檢使。明道初年差知原州，再移知西邊重鎮鎮戎軍（今寧夏固原市）。
明道元年（1032)）七月前後，獲得龍圖閣直學士知秦州王博文的賞識，以他「實曉軍機，諳練邊事」而推薦升任大使臣的內殿崇班。九月甲戌，罷知鎮戎軍，降為陝西都監。
明道二年（1033）三月，仁宗親政，獲擢升為大使臣之首的內殿承制，並徙知（今山西忻州市河曲縣東北八十里）。
景佑元年（1034）十月，以禮賓副使，充邠寧環慶路駐泊安撫司都監兼知環州。任上，「勇而有謀，臨敵未嘗挫折，前後屢奏勝捷」。
寶元元年（1038）九月，詔領昭州刺史，以環慶路鈐轄兼知慶州（今甘肅慶陽市）。
寶元二年（1039）五月，徙為涇原鈐轄兼知鎮戎軍。
康定元年（1040）九月己未，以疾卒於鎮戎軍之正寖，得年五十九。慶曆七年葬霍邑永泰鄉。
