《高端閱讀·愛生活:手足耳穴位按摩》以手足耳為切入點，全面介紹手足耳保健按摩法以及常見病症、日常保健、美容美體的手足耳部按摩治療方法。這些方法均簡單易行，且配有詳細的圖示，便於讀者的學習和實踐。
基本介紹
- 中文名：高端閱讀•愛生活:手足耳穴位按摩
- 出版社：高等教育出版社
- 頁數：291頁
- 開本：16
- 定價：68.00
- 作者：耿引循
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787040350012
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《高端閱讀·愛生活:手足耳穴位按摩》中的按摩療法只能作為緩解病痛的輔助療法，病情嚴重的患者還應及時到醫院診治，接受系統、規範的治療。
作者簡介
耿引循，女，主任醫師，現為中國中醫科學院西苑醫院理療-康復醫學科主任。曾出版多種養生類圖書。
圖書目錄
第一章常按手足耳，疾病不敢來
“腳底按摩之父”的神奇療法2
隨身的“百寶藥箱”4
按摩就是開箱鑰匙6
第二章如何按摩手足耳
了解手足耳，找到按摩點8
人體外在的大腦——手8
人體第二心臟——足9
人體的縮影——耳10
手足耳常用按摩方法11
簡單的按摩手法11
強效竅門療法14
手足耳按摩小細節15
按摩前的準備15
按摩的宜與忌16
第三章奇效按摩調理常見病
內科疾病18
高血壓18
低血壓22
冠心病24
心律失常26
心絞痛28
動脈硬化30
中風32
高脂血症34
糖尿病36
甲狀腺功能亢進40
貧血42
普通感冒44
慢性支氣管炎48
哮喘50
肺炎52
肺氣腫54
胃及十二指腸潰瘍56
呃逆60
慢性胃炎62
胃下垂64
慢性腸炎67
慢性膽囊炎70
便秘72
腹瀉76
慢性肝炎78
慢性腎炎80
類風濕性關節炎82
畏寒症84
神經衰弱86
失眠88
眩暈92
外科疾病96
痔瘡96
頸椎病98
肩周炎100
膝關節炎102
腰椎間盤突出104
腰肌勞損106
骨質增生108
坐骨神經痛110
急性腰扭傷112
腕管綜合徵114
足跟痛116
婦科、兒科疾病118
月經不調118
痛經122
閉經124
慢性盆腔炎126
乳房腫塊128
乳腺增生130
更年期綜合徵132
不孕症136
小兒厭食症138
小兒多動症140
小兒百日咳142
小兒扁桃體炎144
男科疾病146
遺精146
陽痿149
早泄152
慢性前列腺炎154
前列腺肥大156
泌尿繫結石158
五官科疾病160
口腔潰瘍160
慢性咽喉炎162
牙痛164
假性近視168
白內障170
青光眼172
中耳炎176
耳鳴耳聾178
慢性鼻炎182
鼻出血186
皮膚科疾病190
斑禿190
蕁麻疹192
牛皮癬194
濕疹196
神經性皮炎198
凍瘡200
第四章日常養生的手足耳按摩
增強體質202
強心寧神202
潤肺益氣204
疏肝瀉火206
調和脾胃208
強腎生精210
調理氣血212
排出體內毒素214
提高免疫力216
給心腦“減負”218
提神醒腦218
增強記憶力220
緩解焦慮222
減輕抑鬱224
緩解身體不適226
緩解肩部酸痛226
緩解身體疲勞228
緩解視疲勞230
緩解落枕232
去除口臭234
緩解打鼾236
緩解多汗症238
緩解有氣無力現象240
緩解戒菸限酒後的不適症狀242
緩解暈車、暈船244
緩解宿醉246
減輕水腫248
緩解小腿抽筋250
第五章手足耳按摩助你更美麗
美容美髮252
減少青春痘252
減少雀斑254
減少黃褐斑256
減少面部皺紋258
減少魚尾紋260
緩解酒糟鼻262
改善面色264
消除黑眼圈266
抹去眼袋268
保持肌膚彈性270
去除頭皮屑272
烏髮274
保養頭髮276
美體塑身278
全身減肥278
豐胸280
瘦腰腹282
美腿284
瘦手臂286
纖細腳踝287
提臀288
減輕駝背290
“腳底按摩之父”的神奇療法2
隨身的“百寶藥箱”4
按摩就是開箱鑰匙6
第二章如何按摩手足耳
了解手足耳，找到按摩點8
人體外在的大腦——手8
人體第二心臟——足9
人體的縮影——耳10
手足耳常用按摩方法11
簡單的按摩手法11
強效竅門療法14
手足耳按摩小細節15
按摩前的準備15
按摩的宜與忌16
第三章奇效按摩調理常見病
內科疾病18
高血壓18
低血壓22
冠心病24
心律失常26
心絞痛28
動脈硬化30
中風32
高脂血症34
糖尿病36
甲狀腺功能亢進40
貧血42
普通感冒44
慢性支氣管炎48
哮喘50
肺炎52
肺氣腫54
胃及十二指腸潰瘍56
呃逆60
慢性胃炎62
胃下垂64
慢性腸炎67
慢性膽囊炎70
便秘72
腹瀉76
慢性肝炎78
慢性腎炎80
類風濕性關節炎82
畏寒症84
神經衰弱86
失眠88
眩暈92
外科疾病96
痔瘡96
頸椎病98
肩周炎100
膝關節炎102
腰椎間盤突出104
腰肌勞損106
骨質增生108
坐骨神經痛110
急性腰扭傷112
腕管綜合徵114
足跟痛116
婦科、兒科疾病118
月經不調118
痛經122
閉經124
慢性盆腔炎126
乳房腫塊128
乳腺增生130
更年期綜合徵132
不孕症136
小兒厭食症138
小兒多動症140
小兒百日咳142
小兒扁桃體炎144
男科疾病146
遺精146
陽痿149
早泄152
慢性前列腺炎154
前列腺肥大156
泌尿繫結石158
五官科疾病160
口腔潰瘍160
慢性咽喉炎162
牙痛164
假性近視168
白內障170
青光眼172
中耳炎176
耳鳴耳聾178
慢性鼻炎182
鼻出血186
皮膚科疾病190
斑禿190
蕁麻疹192
牛皮癬194
濕疹196
神經性皮炎198
凍瘡200
第四章日常養生的手足耳按摩
增強體質202
強心寧神202
潤肺益氣204
疏肝瀉火206
調和脾胃208
強腎生精210
調理氣血212
排出體內毒素214
提高免疫力216
給心腦“減負”218
提神醒腦218
增強記憶力220
緩解焦慮222
減輕抑鬱224
緩解身體不適226
緩解肩部酸痛226
緩解身體疲勞228
緩解視疲勞230
緩解落枕232
去除口臭234
緩解打鼾236
緩解多汗症238
緩解有氣無力現象240
緩解戒菸限酒後的不適症狀242
緩解暈車、暈船244
緩解宿醉246
減輕水腫248
緩解小腿抽筋250
第五章手足耳按摩助你更美麗
美容美髮252
減少青春痘252
減少雀斑254
減少黃褐斑256
減少面部皺紋258
減少魚尾紋260
緩解酒糟鼻262
改善面色264
消除黑眼圈266
抹去眼袋268
保持肌膚彈性270
去除頭皮屑272
烏髮274
保養頭髮276
美體塑身278
全身減肥278
豐胸280
瘦腰腹282
美腿284
瘦手臂286
纖細腳踝287
提臀288
減輕駝背290
序言
現代社會，人們總是行色匆匆，工作、學習、人際、家庭……有太多的事情需要處理，時間總是不夠用，體力透支也常常不在乎，似乎應對現實的壓力比維護健康更加迫切。然而，體力長期透支的結果必然是健康狀況的惡化。這時人們就會拖著病懨懨的身體找到醫生，言談舉止中透露出這樣的信息：“你是醫生，你看著辦吧。”誠然，醫生有責任幫助患者康復，但是為健康負責的應該是我們自己，因為健康究竟有多重要，只有自己最能體會。
為自己的健康負責，除了規律的生活外，還需要掌握基本的醫療知識和醫療手段。在治療疾病的過程中，我們至少應該是一個積極的參與者，而不是被動的接受者。有一種方法，具有操作簡便、易學易懂、適用範圍廣、花錢少、安全可靠、效果顯著等特點，十分適合普通人學習和掌握，那就是中醫的按摩療法。
人體是一個完整的智慧型系統，具有強大的自愈能力，這一點我們每個人都有深刻的體會，無須贅言。只是這種自愈能力，一如人的潛力，需要去激發才能發揮出應有的作用，按摩就能很好地激發人體的自愈能力。西方醫藥之父希波克拉底曾說：“人越是遠離自然，便越接近疾病。”擁有數千年歷史的按摩療法，從不藉助化學藥品，是純正的自然療法，而今更融合了反射區的理論，其效果更為顯著。
手足耳是人體非常理想的按摩部位，它們都是人體的全息胚器官，上面分布著人體所有器官的反射區，按摩這些反射區可以起到調理相應器官的作用。另外，手足耳是人體經絡和穴位的匯集之處，按摩它們可以使氣血通暢、陰陽調和，緩解和改善各種疾病症狀。手足耳更是人體易於取穴、易於施術的按摩部位，對每個人來說都是不可多得的天然藥箱。
本書以手足耳為切入點，全面介紹手足耳保健按摩手法以及常見病症、日常保健、美容美體的手足耳按摩療法。這些方法均簡單易行，且配有詳細的圖示，便於讀者學習和實踐。初學者應在專業人士指導下實施。此外，本書中的按摩療法只能作為緩解病痛的輔助療法，病情嚴重的患者還應及時到醫院診治，接受系統、規範的治療。
本書為中醫科普讀物，為便於讀者理解，我們儘量運用通俗的語言代替專業生僻的中醫術語，並保留中醫習慣用字，如“瘀血”、“瀉火”等。希望我們的整理、編寫能給愛好養生的朋友們提供幫助。
鑒於按摩療法博大精深、編者水平有限，本書在編著過程中難免出現紕漏，歡迎有識之士批評賜正。
為自己的健康負責，除了規律的生活外，還需要掌握基本的醫療知識和醫療手段。在治療疾病的過程中，我們至少應該是一個積極的參與者，而不是被動的接受者。有一種方法，具有操作簡便、易學易懂、適用範圍廣、花錢少、安全可靠、效果顯著等特點，十分適合普通人學習和掌握，那就是中醫的按摩療法。
人體是一個完整的智慧型系統，具有強大的自愈能力，這一點我們每個人都有深刻的體會，無須贅言。只是這種自愈能力，一如人的潛力，需要去激發才能發揮出應有的作用，按摩就能很好地激發人體的自愈能力。西方醫藥之父希波克拉底曾說：“人越是遠離自然，便越接近疾病。”擁有數千年歷史的按摩療法，從不藉助化學藥品，是純正的自然療法，而今更融合了反射區的理論，其效果更為顯著。
手足耳是人體非常理想的按摩部位，它們都是人體的全息胚器官，上面分布著人體所有器官的反射區，按摩這些反射區可以起到調理相應器官的作用。另外，手足耳是人體經絡和穴位的匯集之處，按摩它們可以使氣血通暢、陰陽調和，緩解和改善各種疾病症狀。手足耳更是人體易於取穴、易於施術的按摩部位，對每個人來說都是不可多得的天然藥箱。
本書以手足耳為切入點，全面介紹手足耳保健按摩手法以及常見病症、日常保健、美容美體的手足耳按摩療法。這些方法均簡單易行，且配有詳細的圖示，便於讀者學習和實踐。初學者應在專業人士指導下實施。此外，本書中的按摩療法只能作為緩解病痛的輔助療法，病情嚴重的患者還應及時到醫院診治，接受系統、規範的治療。
本書為中醫科普讀物，為便於讀者理解，我們儘量運用通俗的語言代替專業生僻的中醫術語，並保留中醫習慣用字，如“瘀血”、“瀉火”等。希望我們的整理、編寫能給愛好養生的朋友們提供幫助。
鑒於按摩療法博大精深、編者水平有限，本書在編著過程中難免出現紕漏，歡迎有識之士批評賜正。
