高樓住宅綜合徵

概念

高樓住宅綜合徵是指長期居住於高層閉合式住宅里，與外界很少接觸，也很少到戶外活動，從而引起一系列生理和心理的異常反應，多發生於離退休的老年人。在冬春季，由於老年入的活動量少，免疫能力下降，尤其多見。

主要表現

“高樓住宅綜合徵”主要表現在：體質虛弱，四肢無力，面色蒼白，不易適應氣候變化，不愛活動，性情孤僻、急躁、難以與人相處等。它是導致老年肥胖症、糖尿病、骨質疏鬆症、高血壓病及冠心病的常見原因，此“病”出現後極易產生老人與子女之間關係的緊張。

預防和治療

克服和治療此症的主要措施是加強體育鍛鍊和活動量，鍛鍊項目可以根據自己的愛好、條件和體力進行選擇。如散步、拳術、跳繩、體操等。居住高樓的老人，每天應下樓到戶外活動一二次，並保持經常性。此外，要增加人際交往，多參加社會活動。平時，左鄰右舍應經常走走，串串門，聊聊天，以增加相互了解，增進友誼，這樣也有利於獨居高樓居室的老人調適心理，消除孤寂感。在天氣晴朗的節假日裡，老人應儘可能一起與兒孫們到附近的公園去玩玩，呼吸戶外的新鮮空氣，增加一些活動量。