基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書共分十四章，從社會學、心理學、人文學、生物學、營養學、生理學、運動力學的不同角度，論述了人體健康的基本原理與指導性的鍛鍊方法。
目錄
前言
第一章 學校體育概述
第一節 體育的概念
第二節 體育的組成
第三節 體育的功能
第四節 高等學校體育的目的和任務
第五節 高等學校體育的基本途徑
第六節 普通高等學校體育課程目標--《全國高等學校體育課程教學指導綱要》解讀
第二章 大學生的身心健康
第一節 現代健康觀
第二節 大學生的心理健康
第三節 體育運動對身體機能的作用
第四節 大學生道德與健康
第五節 大學生情緒、性格與健康
第六節 大學生生活環境與健康
第七節 大學生人際關係與健康
第三章 大學生的身體鍛鍊
第一節 增強心、肺功能的耐力身體鍛鍊
第二節 強壯、健美的力量性身體鍛鍊
第三節 消除緊張的放鬆身體鍛鍊
第四節 防治疾病的健身鍛鍊
第五節 大學生運動健身常用方法
第六節 運動處方
第四章 體育鍛鍊的營養、衛生與保健
第一節 體育鍛鍊的營養保證
第二節 體育鍛鍊的衛生保障
第三節 運動性病症和運動性損傷
第五章 奧林匹克運動
第一節 奧林匹克運動會與奧林匹克運動
第二節 奧林匹克思想體系
第三節 奧林匹克運動與科技
第四節 奧林匹克運動與中國
第六章 學生體質健康評價
第一節 學生體質健康測定與評價概述
第二節 學生體質健康標準評價原則
第三節 《國家學生體質健康標準》大學生測試項目及操作方法
第四節 《國家學生體質健康標準》大學生測試項目查分表
第七章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 田徑運動的分類
第三節 短跑
第四節 接力跑
第五節 跨欄跑
第六節 中長跑
第七節 跳遠
第八節 三級跳遠
第九節 跳高
第十節 推鉛球
第十一節 擲標槍
第十二節 擲鐵餅
第十三節 田徑運動基本競賽規則
第八章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 網球
第五節 桌球
第六節 羽毛球
第七節 手球
第八節 棒壘球
第九節 球類運動的競賽方法與組織編排
第九章 游泳
第一節 游泳運動概述
第二節 游泳基本技術與練習方法
第三節 游泳的安全與救護常識
第十章 形體舞蹈健美
第一節 形體
第二節 健美操
第三節 健美
第十一章 武術
第一節 武述運動概述
第二節 初級長拳（第三路）
第三節 太極拳（二十四式）
第四節 初級劍
第五節 散手
第十二章 跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道基本戰術
第四節 跆拳道運動基本競賽規則
第十三章 戶外運動
第一節 登山與攀岩
第二節 定向越野
第三節 野外生存
第十四章 休閒球類
第一節 檯球
第二節 保齡球
第三節 高爾夫球
參考文獻
第一章 學校體育概述
第一節 體育的概念
第二節 體育的組成
第三節 體育的功能
第四節 高等學校體育的目的和任務
第五節 高等學校體育的基本途徑
第六節 普通高等學校體育課程目標--《全國高等學校體育課程教學指導綱要》解讀
第二章 大學生的身心健康
第一節 現代健康觀
第二節 大學生的心理健康
第三節 體育運動對身體機能的作用
第四節 大學生道德與健康
第五節 大學生情緒、性格與健康
第六節 大學生生活環境與健康
第七節 大學生人際關係與健康
第三章 大學生的身體鍛鍊
第一節 增強心、肺功能的耐力身體鍛鍊
第二節 強壯、健美的力量性身體鍛鍊
第三節 消除緊張的放鬆身體鍛鍊
第四節 防治疾病的健身鍛鍊
第五節 大學生運動健身常用方法
第六節 運動處方
第四章 體育鍛鍊的營養、衛生與保健
第一節 體育鍛鍊的營養保證
第二節 體育鍛鍊的衛生保障
第三節 運動性病症和運動性損傷
第五章 奧林匹克運動
第一節 奧林匹克運動會與奧林匹克運動
第二節 奧林匹克思想體系
第三節 奧林匹克運動與科技
第四節 奧林匹克運動與中國
第六章 學生體質健康評價
第一節 學生體質健康測定與評價概述
第二節 學生體質健康標準評價原則
第三節 《國家學生體質健康標準》大學生測試項目及操作方法
第四節 《國家學生體質健康標準》大學生測試項目查分表
第七章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 田徑運動的分類
第三節 短跑
第四節 接力跑
第五節 跨欄跑
第六節 中長跑
第七節 跳遠
第八節 三級跳遠
第九節 跳高
第十節 推鉛球
第十一節 擲標槍
第十二節 擲鐵餅
第十三節 田徑運動基本競賽規則
第八章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 網球
第五節 桌球
第六節 羽毛球
第七節 手球
第八節 棒壘球
第九節 球類運動的競賽方法與組織編排
第九章 游泳
第一節 游泳運動概述
第二節 游泳基本技術與練習方法
第三節 游泳的安全與救護常識
第十章 形體舞蹈健美
第一節 形體
第二節 健美操
第三節 健美
第十一章 武術
第一節 武述運動概述
第二節 初級長拳（第三路）
第三節 太極拳（二十四式）
第四節 初級劍
第五節 散手
第十二章 跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道基本戰術
第四節 跆拳道運動基本競賽規則
第十三章 戶外運動
第一節 登山與攀岩
第二節 定向越野
第三節 野外生存
第十四章 休閒球類
第一節 檯球
第二節 保齡球
第三節 高爾夫球
參考文獻
