《高敏感：被低估的品質與天賦》是一本2023年浙江人民出版社出版的圖書，作者是法布里斯·米達勒。
基本介紹
- 中文名：高敏感：被低估的品質與天賦
- 作者：法布里斯·米達勒
- 譯者：趙婉雪
- 出版社：浙江人民出版社
- 出版時間：2023年6月1日
- 頁數：233 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787213110115
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
太情緒化、太感性、過度反應、想得太多，甚至是“玻璃心”！對高敏感者而言，這些都不是陌生的評價。
法國冥想大師法布里斯·米達勒從小受到這種困擾。直到有人告訴他“這只是高敏感”，他才恍然大悟：誤解或使具有高敏感特質的人難以真正認識自己。為此，他開啟了一場自我發現之旅。他採訪了多個領域的專家學者，並在經典作品中尋找高敏感的蹤跡，最終他意識到高敏感者普遍存在，高敏感特質為他們在文學、藝術、科學等諸多領域的表現增添光彩，只是這種天賦未被認可。他呼籲高敏感者積極感受內心，卸下心理包袱並接納自己的特別。
作為冥想大師，作者在書中為高敏感者量身定製了34個思維練習，幫助高敏感者發掘天賦，將其轉化為讓自己幸福的力量。
圖書目錄
第一章 反應過度也可以是一種幸運
第二章 把高敏感轉化為生命的禮物
第三章 向自己發問——我是誰
第四章 幸運的路克：在真實的感受中汲取力量
第五章 接納並喜愛自己本來的樣子
第六章 虛假自我讓你迷失了方向
第七章 被活生生去皮的人：有幸走出他的保護罩
第八章 情緒一旦被認識清楚便能偃旗息鼓
第九章 高敏感可以被訓練出來
第十章 女巫：頌揚了敏感的天賦
第十一章 相信如煙花綻放般的想法
第十二章 錨定：讓思緒回到你所在的地方
第十三章 心：只會在不經意間打開
第十四章 雅各：因接納而擁有參與世界的關鍵
第十五章 天資超凡者：具有強烈的好奇心
第十六章 邊界居民：在更富生機的世界得到滋養
第十七章 規範：碾壓了個體性、獨特性
第十八章 普魯斯特：由我們自己發現智慧
第十九章 平復自己的唯一方法是不去控制
第二十章 安靜：少了煩囂，多了堅定
第二十一章 倦怠：警示耗損和無意義感
第二十二章 高效：不做轉輪里徒勞奔命的倉鼠
第二十三章 緊張：人非岩石的自然反應
第二十四章 蜘蛛俠：一個和高敏感有關的美麗隱喻
第二十五章 戀愛：湧現生命覺醒的力量
第二十六章 親密關係：不再羞愧於自己人性的一面
第二十七章 冥想：在平靜中感受世界，與自己和解
第二十八章 打開藝術大門的鑰匙
第二十九章 豌豆公主：勇敢接納自己的本色
第三十章 遠離讓你不適的“吸血鬼”
第三十一章 自戀：自覺地做自己是綻放生命的開始
第三十二章 崇高：無限性的傾瀉
第三十三章 大自然：可以治癒我的一切創傷
第三十四章 高敏感是一種被選擇的天賦
結尾 幸福恰到好處
致謝
作者簡介
法布里斯·米達勒，法國巴黎大學哲學博士，冥想師、哲人、作家，西方冥想學院創始人，對冥想和禪修頗有建樹。著有《擺脫一切，開始生活》《三分鐘哲學家》等。
