《高效15法則》是由【美】凱文·克魯斯（Kevin Kruse）所著，北京聯合出版有限責任公司出版的圖書；
【美】凱文·克魯斯（Kevin Kruse）通過採訪全美200多名企業家、奧林匹克冠軍、名校尖子生等，得出精英人士都在用的15種深度工作法，提出E-3C管理工具，破解自控力、專注力、精力管理與時間管理的秘密。
基本介紹
- 書名：高效15法則
- 又名：谷歌、蘋果都在用的深度工作法
- 作者：【美】凱文·克魯斯（Kevin Kruse）
- 譯者：高欣
- ISBN：978-7-5057-4148-5
- 類別：經管 暢銷
- 頁數：256
- 定價：42.00元
- 出版社：北京聯合出版有限責任公司
- 出版時間：2017.9
- 裝幀：平裝
- 開本：32
內容簡介,作者簡介,目 錄,
內容簡介
《福布斯》《紐約時報》暢銷書作家凱文·克魯斯（Kevin Kruse）通過訪問包括：蘋果公司創始人史蒂夫·賈伯斯Steve Jobs、Facebook營運長謝麗爾·桑德伯格Sheryl Sandberg、維珍集團創始人理察·布蘭森Richard Branson、福布斯全球億萬富豪馬克·庫班Mark Cuban等全美200多名企業家、奧林匹克冠軍、名校尖子生，解密精英人士都在用的15條深度工作法，提出獨到的E-3C管理工具，破解自控力、專注力、精力管理與時間管理的秘密，7天內提升6倍生產力，讓你的8小時>別人的24小時！
【編輯推薦】
1、如何每天下午5點零負擔準時下班？如何在上班的第一個小時內完成80%的任務？
2、如何不被微信、微博分散注意力？如何每周省出8小時閱讀、鍛鍊、陪伴家人？
3、破解自控力、專注力、精力管理與時間管理的秘密
4、7天內提升6倍生產力，讓你的8小時>別人的24小時
5、蘋果公司創始人 史蒂夫·賈伯斯，Facebook營運長 謝麗爾·桑德伯格
6、解密15條精英人士都在用的深度工作法
7、贈品：全彩拉頁——百萬富翁的時間管理工具
8、《紐約時報》《福布斯》榜單推薦，高居美國亞馬遜教育類、自助類榜單前十；
【本書看點】
1、工作中如何每天在上班第一小時內完成80%的任務，下午5點零負擔準時下班？ 生活中如何不被微信、微博分散注意力，且每周8小時閱讀、鍛鍊及陪伴家人？
2、解密蘋果公司創始人史蒂夫·賈伯斯、Facebook營運長謝麗爾·桑德伯格、維珍集團創始人理察·布蘭森、福布斯全球億萬富豪馬克·庫班等全美200多名企業家、奧林匹克冠軍、名校尖子生等都在用的15條深度工作法；
3、破解自控力、專注力、精力與時間管理的秘密，7天內提升6倍生產力，讓你的8小時>別人的24小時，贈送百萬富翁的時間管理工具的全彩拉頁；
4、《紐約時報》《福布斯》榜單推薦，高居美國亞馬遜教育類、自助類榜單前十；
作者簡介
凱文·克魯斯（Kevin Kruse）
美《福布斯》《紐約時報》暢銷作家、撰稿人，美國海軍陸戰隊、《財富》500強執行官顧問，創立了多家被評為美國Inc.100（美國工商雜誌最具成長力100家企業）的科技公司，著《我們合一》被評為2011年全美CEO必讀書。
在追逐美國夢的過程當中，22 歲的凱文·克魯斯（Kevin Kruse）創立了第一家公司。他不停地工作，每天去基督教青年會（YMCA）沖涼，在自己一間房子大的辦公室里過著不規律的日子。一年後負債累累地宣布放棄。但在認識到全身心領導力和如何“掌握你的時間”所帶來的力量後，凱文繼續創業並賣掉了幾家創業成功的公司，並在此期間獲得了Inc.500 強企業和“最佳工作地點”的殊榮。
目 錄
第一章 數字1440 的力量 /001
我是如何打敗“歲月神偷”的
每天只有1440 分鐘
時間才是最寶貴的財產
為什麼是用分鐘計數而不是秒鐘？
第二章 確立“要事”的優先地位 / 011
你的“第一目標”是什麼？
認清你最重要的任務
馬克·平卡斯的“要務”
利用早晨的最高效兩小時
如果你是一名……這要怎么實現呢
第三章 停！不要再做任務清單了 / 021
任務清單存在的問題
過日曆上的生活
傑夫·威納安排緩衝時間
通過時間管理來設計你自己理想的一周
如果你是一名……這要怎么實現呢
第四章 永別了！拖延症 / 033
拖延症和懶惰並沒有關係
拖延症剋星之一：時間旅行
拖延症剋星之二：痛苦和愉悅
拖延症剋星之三：可靠的同伴
拖延症剋星之四：獎勵和懲罰
拖延症剋星之五：向理想中的自己進發
拖延症剋星之六：足夠好的目標
如果你是一名……這要怎么實現呢
第五章 下午5 點，零負擔準時下班 / 047
雪莉·桑德伯格會準時回家吃晚飯
平衡“愧疚感”的秘訣
你需要對所有人的所有事負責嗎？
醒醒！事情是永遠都做不完的
如果你是一名……這要怎么實現呢
第六章 維珍效率法 / 059
理察·布蘭森最重要的財產
億萬富翁亞里士多德·奧納西斯的建議
吉米·羅恩的三樣珍寶
實戰訓練：如何記筆記
用手記筆記，而不是用筆記本電腦
我個人的筆記系統
如果你是一名……這要怎么實現呢
第七章 用“321-0”法來掌控你的信箱 / 073
郵件是一種認知老虎機
七個步驟來掌控你的郵件
怎樣在十分鐘內將收件箱清空？
如果你是一名……這要怎么實現呢
第八章谷歌、蘋果、維珍集團的會議縮減法 / 083
會議為什麼很糟
馬克·庫班的會議準則
達斯汀·莫斯科維茨的無會議周三！
如何制訂高效的會議議程
谷歌風投的秘密武器
史蒂夫·賈伯斯式的會議方法
十分鐘會議好在哪裡
開會時，禁止攜帶手機
利用每日的碰頭小會減少其他會議時間
如果你是一名……這要怎么實現呢
第九章 記住這個字，你就成功了 / 097
對時間的需求是永無止境的
小心遠處的大象
每一個“Yes”意味著要對另一件事說“No”
為什麼說“No”很難
7 種拒絕別人的簡單方法
如果你是一名……這要怎么實現呢
第十章 強大的帕雷托法則 / 113
義大利花園中的驚人發現
帕雷托法則與商業
帕雷托法則與家務事
帕雷托法則與閱讀和學習
旅行者的袋子裡裝的是什麼？
帕雷托思維模式
如果你是一名……這要怎么實現呢
第十一章 “三個問題”讓你一周節省八小時/ 125
獲得“最佳程式設計師”獎的那個懶人
放棄，分派，或是重新設計任務
托尼·羅賓斯雇助理時只有十幾歲
風險投資人蘇斯特的管理價值觀
現在，你可以“優步”一切
別誤會，億萬富翁也會自己洗衣服
如果你是一名……這要怎么實現呢…
第十二章 生產力飛躍魔術：主題日 / 141
為何要設定“主題日”
如何確定每日主題
三個經典主題
設計我理想的一周
辦公時間的主題
帶緩衝的三明治式休假
如果你是一名……這要怎么實現呢
第十三章 如果你沒有掌握科學方法，就不要做這些事/ 151
你如何整理信箱？
“凡事只做一次”的心態
“凡事只做一次”與郵件處理
“凡事只做一次”與日曆安排
通過“只做一次”來簡化任務
如果你是一名……這要怎么實現呢
第十四章 改變清晨，改變人生 / 163
我的“神聖60 分鐘”例行晨練
高效能人士的晨起後習慣
哈爾·埃爾羅德的晨間六部曲
如果你是一名……這要怎么實現呢
第十五章 精力就是一切 / 175
你沒辦法擁有更多的時間，只能獲得更多的精力
紅牛國度
科學法則教你將生產力提升六倍
生產率最高的人往往休息得更好
健康是精力的基石
如果你是一名……這要怎么實現呢
第十六章 E-3C 系統：化零為整 / 185
E-3C 工作法的核心：精力
第一個C：捕捉（Capture）
第二個C：日曆（Calendar）
第三個C：專注（Concentrate）
行動起來！就是現在
附 錄 / 193
20 個管理時間和提高生產率的方法
7 位億萬富翁的高效秘訣
13 位奧林匹克運動員的時間秘訣
29 個全優生的時間秘訣
239 位企業家的時間秘訣
時間管理的109 條至理名言
關於作者 凱文·克魯斯 / 239
