高式國(1896～1998年)，河北省寧河縣人，原黑龍江省中醫藥研究院副研究員，年壽百餘歲。
1922年中學畢業後曾任塾師，同時自學中醫。先後師事呂秦交、蔣鶴青、吳道善等人。高老畢生窮治醫經，對針灸學說亦有較深入的研究，著有《內經補正》、《針灸穴名解》等。高老的養生六字箴言為：不饞、不懶、不愁。武技貢獻留世有“樹拳”及“手杖操”。
基本介紹
- 本名：高式國
- 出生日期：1896年
- 逝世日期：1998年
- 性別：男
高式國(1896～1998年)，河北省寧河縣人，原黑龍江省中醫藥研擔虹台組究院副研究員，年壽百餘歲。
1922年中學畢業後曾任塾師，同時自學中醫。先後師事呂秦交、蔣鶴青、吳道善等人。高老畢生窮治醫經，對針灸學說亦有較深入的研究，著有《內經補正》、《針灸穴名解》等。高老的養生六字箴言為：不饞、不懶、不愁。武技貢獻留世有“樹拳”及“手杖操”。
手杖操原名五行杖，杖用木遷嚷質手杖，長可及肩，短可齊臍。手杖操鍛鍊方法共五式，
一，垂釣式：單手持棍，臂棍平直前伸，以棍之前端畫小圈，愈小愈好。臂勿晃動，只用舉企臭手腕搖轉，行步不停，挺胸凹腹，氣達全身上部。
二，觀星式：持棍向上斜指，臂棍斜直，用腕力搖棍畫小圈如前，以意引氣，達於舉臂方側之脅肋。
三，冥杖式：雙手握棍，臂棍斜直向前下方，以棍端畫小圈，使內氣達於肩背。
四，丐杖式：持棍之臂下垂，以腕力搖棍，向後下方斜伸獄槓院，畫小圈催協端（如乞丐曳棍防犬狀）使內氣達於胸臆。
五，提燈式：雙手握棍，臂譽她習立平伸，拳提戲匪用力，棍端下垂向地畫小圈，使氣達腰胯，練全身下部腰腿之氣，兩手輪換行之。練畢隨意揮棍，緩步前進。
