《高原旅遊健康必讀》是2013年中國醫藥科技出版社出版的圖書，作者是許存和。
基本介紹
- 書名：高原旅遊健康必讀
- 作者：許存和
- 出版社：中國醫藥科技出版社
- 出版時間：2013年1月
- 頁數：72 頁
- 定價：18 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787506754149
內容簡介,目錄,
內容簡介
許存和主編的《高原旅遊健康必讀》是介紹高原旅遊相關知識的科普讀物。
《高原旅遊健康必讀》主要介紹了高原環境與人體健康的相互關係，並著重強調了高原旅遊的諸多要點。本書深人淺出、通俗易懂，以小故事、小貼士、溫馨提示等多種形式，從科普的角度較全面地敘述了高原的相關知識，是高原旅遊和進駐高原人員蒸詢轎嬸的必備讀物，也是高原健康教育與健康促進工作者指導人群預防高原病的一本參考書。
目錄
第一章認識高原
一、何謂高原
二、我國的四大高原
三、高原自然環境的特徵
第二章高原環境與人體健康
一、高原缺氧對匪整洪人體的影響
二、高原寒冷對人紙放辯體的影響
三、高原強紫外線對人體的影響
四、高原氣候乾燥對人體的影響
第三章適度高原有益於人體健康
一、提高人體的低氧耐力
二、短期高原運動促進健康
三、高原氣候可治療一些疾病
第四章高原旅遊常識
一、進入高原前的準備
二、旅途中的注意事項
三、交通工具的選擇
四、在高原的防護措施
五、哪些人不宜進入高原
第五章高原適應的方法
一請棄、何謂高原習奔定墓服與適應
二、如何適應高原
第六章高原飲食與營養
一、高原對人體消化和吸收的影響
二、高原對人體營養的特殊需求
三、煉祝樂與高原飲食有關的疾病
四、怎樣在高原科學飲食
第七章高原與睡白櫻墊遙眠
一、高原對睡眠的影響
二、在高原怎樣才能睡好覺
第八章預防高原病
一、高原環境下的"亞健康"狀態
二、高原病的分類
三、急性高原病
四、慢性高原病
五、其他高原疾病
第九章高原損傷的防治
一、高原創傷的救治
二、預防高原凍傷
第十章返回平原的注意事項
一、什麼是脫適應反應
二、脫適應反應的預防和治療
第十一章高原地區常見地方病
一、何謂地方病
二、鼠疫
三、包蟲病
四、布魯菌病
五、炭疽
六、碘缺乏病
七、大骨節病
八、地方性氟中毒
九、地方性砷中毒
