體育運動心理訓練理論與實踐

內容簡介

本書根據當前體育運動讀者的現實考量，參照讀者現有的體育運動心理訓練技術水平而針對性編寫，大多數讀者對現代體育運動心理訓練還不夠深入了解，在實際運動訓練中常常會出現訓練障礙，導致對體育運動和健身鍛鍊的興趣降低。因此，我們在每章結束部分編寫了相關問卷測試，更具人性化設計。同時，我們根據現代體育競技領域的實際狀況進行總結歸納。

首先，運動員心理訓練是隨著現代運動的發展而逐漸發展起來的，是指有意識、有目的地對運動員的心理過程和個性心理特徵施加影響的過程，其目的是培養和發展運動員在緊張的比賽和訓練中所必需的心理品質及個性心理特徵，使運動員學會控制和調節自己的心理狀態，爭取在比賽中長時間保持最佳競技狀態。具體方法很多，如感知覺訓練、注意力訓練、意志訓練、念動訓練、生物反饋訓練、自我暗示和放鬆訓練、模擬訓練，等等，這些在每章都會涉及。

其次，運動員心理訓練分為一般心理訓練和個別心理訓練兩種。兩者既有區別，又有密切聯繫。一般心理訓練又稱長期心理訓練，是針對所有運動員均應具備的心理素質所採取的訓練。它貫穿在身體、技術、戰術訓練過程中，主要培養運動員的參賽動機、感知能力、反應能力、挫折耐受力、情緒調節能力、意志力、戰術配合能力和集體責任感等，此外還包括個性心理傾向的矯正和培養。個別心理訓練又稱短期心理訓練。主要任務是使運動員具備該項運動所必需的特殊心理品質，或是使運動員針對具體比賽形成最佳的心理準備狀態，這些內容我們在第五、六、七章都有介紹與詳述。我們在編寫過程中也積極吸收當前本學科最新研究成果，突出重、難點，對最新的相關知識進行梳理。

第一章運動心理訓練研究整體概述
第二章運動心理訓練主要領域與關係
第三章運動心理訓練的生物學基礎
第四章運動心理訓練與動機、歸因
第五章運動心理訓練與喚醒、焦慮
第六章運動心理訓練與喚醒、焦慮
第七章運動動作技能信息動員與開啟
第八章運動心理訓練理論與方法實踐
參考文獻

體育運動心理訓練理論與實踐

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