《骨盆底鍛鍊》是2005年上海科學技術出版社出版的圖書，作者是蘇珊·基琴漢姆。
基本介紹
- 書名：骨盆底鍛鍊
- 作者：蘇珊·基琴漢姆
- 譯者：鄭純冰
- ISBN：9787532378524
- 頁數：174
- 定價：29.8
- 出版社：上海科學技術出版社
- 出版時間：2005-06-01
- 裝幀：平裝
對於女性來說，骨盆底是身體內一個還很不清楚的區域，但卻對她們的生活具有極其重要的影響。只有少數人知道，骨盆底與人們的體感覺和體態有關，因而在很大程式上也影響著人們內在和外部的形象。如果骨盆底軟弱無力，那么，子宮或陰道壁在重力作用下常常會下墜。尿道和肛門的括約肌也會受到牽連，使它們不能發揮正常的功能，從而引起大小便失禁。這是骨盆底鬆弛無力時的主要症狀之一。通過有目的的體操鍛鍊，可以使骨盆底功能明顯增強，命名上述痛楚消失，或致少大大減輕痛楚。許多婦女雖然也知道有骨盆底體操鍛鍊這回事，但是，不少醫療體操女教練和助產士卻一直很少向他們提供這方面的幫助，更少給予有經驗、高素質的指導。我們寫本書的目的就在於向女性提供這一方面的幫助，以消除某些不良現象和弊端。
