騎馬機

騎馬機

騎馬機健身法是根據科學研究而誕生,騎馬機能強化肌肉力量、提高平衡感覺、增強柔軟性及提升糖份消耗量。

基本介紹

  • 中文名:騎馬機
  • 外文名:Riding machine
  • 用途:健身
  • 功能:增強心、肺功能
物品簡介,主要功能,鍛鍊方法,騎馬機分類,騎馬機功效,適用人群,注意事項,操作部分,

物品簡介

當人坐在騎馬機坐墊上,可以體驗到野外跨騎駿馬賓士的意境。通過改變握把姿勢和腳部位置,模擬騎馬姿勢,可使身體中80%的肌肉群得到訓練,全身關節都會得到充分的轉動和伸展。機器裝備有電子表,可自動記錄運動次數,並顯示運動頻率,熱量消耗及持續時間等。騎馬機輕便體小,適合各種年齡層次的人使用。

主要功能

鍛鍊腿部及胸部肌群,能使四肢得到充分運動,增強心、肺功能,適合兒童外各年齡人群。

鍛鍊方法

坐在器材上,雙手扶好扶手,雙腳向前方蹬動。

騎馬機分類

1、電動騎馬機:電動騎馬機是健身房及家庭健身中比較常見的一類運動健身器材,它通過電機帶動機械裝置,使人體以不同的速率及方向做立體搖擺運動。電動騎馬機機器裝備有電子表,可自動記錄運動次數,並顯示運動頻率,熱量消耗及持續時間等。騎馬機輕便體小,適合各種年齡層次的人使用。電動騎馬機從2005年起由歐美進入中國內地市場,近年來國內也出現了數十家生產廠家,主要以廣東地區居多,多為國外代工,國內市場較常見的品牌
2、慣性動力騎馬機:是一種免插電的純機械式騎馬機健身器材。它是利用人體慣性動力學原理,主動式運動集成設計,以雙腳腳踏方式帶動騎馬機轉動,通過曲軸連桿機構轉換成騎馬者在馬身上的前後8字立體搖擺運動,模擬真實騎馬體驗,擺腰扭臀,快速燃燒脂肪,由於是人體主動式運動設計,運動鍛鍊的強度及效能高於電動騎馬機,是一種環保低碳的新型有氧運動類健身器材。

騎馬機功效

騎馬健身法是根據科學研究而誕生,騎馬機能強化肌肉力量、提高平衡感覺、增強柔軟性及提升糖份消耗量;新立體8字形動作能燃燒腹部脂肪;隨著馬鞍的搖動,會令坐在上面的人失去中心。這樣身體會為了要取得平衡而作出條件反射,肌肉亦隨之活動而得到適當的鍛鍊。實現更順暢的騎馬走動姿勢的,新立體8字形動作能鍛鍊腹周圍的肌肉、大腿內側的肌肉(內收肌),此外,一般不常用的肌肉也可切實地得到鍛鍊。
1.強化腰腿肌肉:鍛鍊因運動不足而變得不靈活的肌肉,讓您能做出更多柔軟度高的動作,達到強身健體的效果。通過模仿馬匹的[8字形動作],輕鬆地提高肌肉的力量和代謝率。
2.提高平衡感:通過運動來提升肌肉力量,鍛鍊運動神經,減少腳步蹣跚的情況,保持人體平衡感。

適用人群

騎馬健體機特別適合以下人士使用運動不足的人;腰部、膝部軟弱的人;想瘦身的人;希望改善姿勢的人;想預防跌倒的人

注意事項

現時腰部疼痛、腰腿、頸部、手部有麻痹或痛症問題的人,或對使用此產品有疑慮的人士,使用此機前必須諮詢醫生的意見

操作部分

1.自動模式:按用者需要,有3種模式可供選擇(健體/腰部/臀部)
2.手動模式:按個人的體力,可自由調節速度,軸心傾斜度。
3.速度調節:可選擇自己喜愛的速度。
4.剩餘時間顯示:操作15分鐘後會自動關機。啟動後,每盞顯示燈將每隔3分鐘熄滅。
5.疆繩:體貼的設計,帶出可靠的支持,令用者更安心使用。
6.調節馬鐙長度:可作4組不同長度調校,配合不同使用者。

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