馬甲線女神。台灣第一美魔女張婷媗的逆天術!

馬甲線女神。台灣第一美魔女張婷媗的逆天術!

《馬甲線女神。台灣第一美魔女張婷媗的逆天術!》是趨勢文化出版的圖書,作者是張婷媗

基本介紹

  • 作者:張婷媗
  • 出版時間:2013年5月3日
  • 出版社:趨勢文化
  • 頁數:144 頁
  • ISBN:9789868571143
  • 定價:350 元
  • 裝幀:平裝
內容簡介
轟動中、日、台、港的 第一美魔女! 美麗更勝韓國塑身女皇! 隨書附贈「逆天美魔女 腰.腹.臀.腿加強塑形班」動作解密DVD 張婷媗,原本只是一個最胖時74kg、42歲的平凡家庭主婦,跟大部分的人一樣,花很多年的時間不斷努力減肥,只要聽說哪個方法有效,就趕快去嘗試! 但是不管她怎么努力,都很難瘦下來!因為她不光食量非常大、一天要吃6-8餐,而且還特別愛吃重口味的東西,像是麻辣鍋、燒烤和泡麵!再加上本身是水腫型體質、代謝又差,讓她肥胖了10多年都不敢照鏡子! 後來更因為心臟出問題,幾次半夜突然心跳高達200多下而送急診,還動過心臟手術!此後,她更無法像一般人一樣靠運動來減肥!只要稍微動一動,她的心臟就非常不舒服而一直喘,讓她非常沮喪的心想:「我這不能做、那不能做,哪有可能不用運動就能瘦的方式?!」 她以為,這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣了!直到20...(展開全部) 轟動中、日、台、港的 第一美魔女!美麗更勝韓國塑身女皇! 隨書附贈「逆天美魔女 腰.腹.臀.腿加強塑形班」動作解密DVD 張婷媗,原本只是一個最胖時74kg、42歲的平凡家庭主婦,跟大部分的人一樣,花很多年的時間不斷努力減肥,只要聽說哪個方法有效,就趕快去嘗試!但是不管她怎么努力,都很難瘦下來!因為她不光食量非常大、一天要吃6-8餐,而且還特別愛吃重口味的東西,像是麻辣鍋、燒烤和泡麵!再加上本身是水腫型體質、代謝又差,讓她肥胖了10多年都不敢照鏡子! 後來更因為心臟出問題,幾次半夜突然心跳高達200多下而送急診,還動過心臟手術!此後,她更無法像一般人一樣靠運動來減肥!只要稍微動一動,她的心臟就非常不舒服而一直喘,讓她非常沮喪的心想:「我這不能做、那不能做,哪有可能不用運動就能瘦的方式?!」 她以為,這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣了!直到2012年出現了她生命中最重要的轉機!── 她認識了私人教練kenny,並且藉由他發現了完全不同於別人所做的減肥運動!後來又搭配上她所獨家研發的大、小球運動,以及非常厲害的「小baby飲食法」,讓她在短短3個月內不但成功的減肥將近10kg、從L號的衣服,穿回XXS號的!甚至連14年前的辣妹小短褲都穿得上了!還練出非常難得而罕見的「人肉馬甲線」! 而且,她不只是減肥成功,在她和kenny教練的運動和飲食規畫之下,還越來越逆齡、越來越進化! 由於她減肥成功之後的外貌和實際年齡實在是差太多了!根本不像42歲的家庭主婦,簡直比女大生還萌,因此而引發網友和媒體瘋狂討論、讚嘆她擁有18歲的天使面孔、25歲的魔鬼身材! 這本書中,完整呈現了所有關於「第一美魔女」是如何減肥、逆齡、抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類: A.減肥 . 曲線 提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。 對減肥減肥、曲線雕塑最有效的「伸展拉筋」。讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。 B.逆齡 . 保養 女生一定要水嫩ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的﹝黃金抗老湯底﹞+﹝美魔法精選煲湯﹞ 我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老.養生關鍵金鑰匙!﹞ C.飲食. 美容 一天吃6餐,絕不餓肚子,還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞ 網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝減肥三寶﹞、﹝口袋必備隨身好物﹞ 超神奇の──讓你完全「不知不覺」就瘦了10公斤的 「3個月完美減肥.塑出性感馬甲線!」減肥計畫重點特色: 1超級省力!你根本沒感覺自己在減肥,效果卻比一般運動更強、更加倍! 2超級簡單!就像刷牙、蹲馬桶一樣,連小學生都會! 3獨創的大球、小球肌力訓練!減肥更快、線條更美、也更容易練出「性感馬甲線」!

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