馬歇爾減肥法

馬歇爾減肥法是由美國的醫學專家馬歇爾提出的，其特點在於十分簡便易行，不需計算熱量和營養物質。

基本介紹

• 中文名：馬歇爾減肥法
• 提出人：醫學專家馬歇爾
• 國家：美國
• 特點：十分簡便易行

馬歇爾減肥法

它只有三條要求：

1)、永遠先吃最可口的食物，否則當你感到飽時，如還看到喜歡吃的可口食品，會情不自禁地多吃。

2)、吃飽了就不再多吃，不要因為還剩下一小碟菜或一小塊麵包堅持把它吃完。

3)、只有在真正餓的時候才吃抵制不住美食的誘惑，在絲毫不動不餓的情況下大量食入，是減肥的最大

敵人。