香辣福壽魚

香辣福壽魚

香辣福壽魚(英語:Spicy Tilapia)是一道家常菜,該道菜餚由羅非魚(即福壽魚)與香菜綠豆芽相配而成,味道可口。

基本介紹

  • 中文名:香辣福壽魚
  • 主要原料:羅非魚
  • 是否含防腐劑:否
  • 適宜人群:老少皆宜
製作材料,製作步驟,烹飪技巧,

製作材料

主料:羅非魚
輔料:香菜15克,菜心1把,綠豆芽1把
調料:鹽4克,大蔥5克,姜3克,大蒜(白皮)5克,料酒10克,醬油5克,雞精3克,植物油25克。

製作步驟

1.先將魚處理乾淨,用料酒、鹽和薑片醃製1個小時左右
2.白菜和豆芽洗淨瀝乾水分
3.冷鍋熱油,爆香姜蒜絲,將魚滑
4.將魚的兩面煎至半數,舀入一勺豆瓣醬
5.加點熱水或高湯煮至豆瓣醬融化
6.放入泡腳,加點鹽,蓋上鍋蓋,用小火慢慢熬
7.另外起鍋,鍋中加水,鹽和香油,將白菜和豆芽燙熟
8.將稍好的魚和熬出的湯汁一起蓋在盛有青菜的大碗中即可

烹飪技巧

可將青菜豆芽換成自己家現成的各式蔬菜,或者千張絲都可以。

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