香蕉栗子豆奶是一道菜品，主料是香蕉1/2根等，配料是橘子1/3個等。
基本介紹
- 中文名：香蕉栗子豆奶
- 主要食材：香蕉，橘子
- 輔材：熟栗子，豆漿，蜂蜜
- 做法：攪拌
原料,製作,功效,
原料
香蕉1/2根，橘子1/3個，熟栗子4個，豆漿150ml，蜂蜜1小匙。
製作
1、香蕉去皮後切成適當大小，橘子去皮、去籽後取出果肉；
2、將處理好的香蕉和橘子、栗子、豆漿、蜂蜜一同放入攪拌杯中，用十字型刀攪拌均勻即可。
功效
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。豆漿中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效的預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。栗子豆奶含有更富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
