香椿豆腐卷是一道美食。主要原料：豆腐250克 ；輔料：香椿50克 麵包屑100克 雞蛋50克 ；調料：植物油30克 香油5克 鹽3克 味素2克 各適量。
基本介紹
- 中文名：香椿豆腐卷
- 主要食材：豆腐
- 口味：鹹鮮
- 工藝：炸
概述,製作過程,營養分析,相剋說明,
概述
工藝：炸
香椿豆腐卷
香椿豆腐卷口味：鹹鮮味
製作過程
1. 將嫩豆腐洗淨，切成小丁，下入開水鍋內焯一下，撈出控水；
2. 香椿擇洗乾淨，切成碎末；
3. 雞蛋磕入碗內，打散備用；
4. 將豆腐丁、香椿末加精鹽、味素、香油拌勻備用；
6. 炒鍋注油燒至六成熱，下入豆腐卷，小火炸至金黃色，撈出裝盤即可。
營養分析
豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種胺基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
香椿：香椿是時令名品，可健脾開胃，增加食慾。抗衰老和補陽滋陰的美食。另外香椿還具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外，可用治蛔蟲玻香椿含有豐富的維C、維E、胡蘿蔔素等，有助於增強機體免疫功能，並有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。其次香椿具有抗菌消炎、殺蟲的作用，可用治瘡癬、疥癩等玻
雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
